335i cabrio M Sport nuovo di zecca ARRIVATO!!!!!!

Sicuramente....le Bridgestone erano RFT!!! /emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" />

 

Io non faccio un cacchio di dieta, ma facendo attività sportiva moderatamente intensa per almeno 2-3 volte la settimana, mi riesco a mantenere bene /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" />

Ovviamente non mi paragono a voi, che avete fisici da culturisti, ma a 41 anni suonati mi fa piacere mantenermi attorno agli 82-83kg (sono alto 185cm) con una discreta tonicità muscolare.

Adesso vi riporto con cosa lavoro normalmente in palestra (così vi mettete a ridere):

- Lat machine: 55/60kg;

- Chest press: 85kg

- Pectoral machine: 50/55kg

- Leg press (orizzontale): 200/220kg (solo in autunno, per via delle ginocchia malandate)

- Manubri per tricipiti: 16/18kg

Il resto non lo ricordo /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" />

Torno nel mio loculo...

PS oddio, adesso mi sa che ho scatenato [MENTION=44943]The Oak[/MENTION], che mi scaraventerà addosso centinaia di kg!!! /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" />

PPS scusate l'OT

 

azoto?

pressioni?

 

Non importa quanto alzi .. Ma come li alzi.

 

Quoto....

Infatti tricipiti se sopra alla testa fatti bene..16/18 kg sono moltissimi in proporzione al resto...

Ad esempio per me dopo la seduta di petto, quindi a tricipite stanchissimo già 14 kg sono moltissimi...

Ricordando che è un esercizio d'allungamento(se sopra la testa da seduti/in piedi) dove le mano viene portata dietro la testa all'altezza spalla....e forzato in allungamento...è molto duro da fare con 16/18...altrimenti si rischiano parziali di movimento su un esercizio d'allungamento dove la parziale è fatta proprio nel range dove non serve...

Poi se i 16/18 kg è il peso sulle due mani o l'esercizio diverso...ritiro tutto...

 

Chiedo venia, errore: intendevo bicipiti!

Figurati se lavoro con manubri da 16/18 sui tricipiti!

 

Ma, insomma, bazzicando per le palestre da quando ho 16 anni, un pochino li so maneggiare /emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" />

 

sei un grande california dream man

 

Mi permetta un letto architetto...

Ma dai lo sai che c'ha l'antispam del cervello rotto /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" />

 

http://www.youtube.com/watch?v=8DtbPOXFk00

 

Con un letto così certe cose diventano proibitive..piuttosto un materasso per terra...brutto ma più efficace nel girarci attorno....

 

ma voi vi rendete conto che da quando Beppe si è iscritto il forum non è stato più lo stesso?