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Tutto sulle diete...esperienze personali e non

Discussione in 'Off-Topic' iniziata da frenky120d, 7 Febbraio 2020.

  1. Satta

    Satta Direttore Corse

    2.428
    1.998
    22 Novembre 2008
    Reputazione:
    1.068.054.951
    123d e82 // X3 3.0 SD
    Quali stai facendo? Nel link ce ne sono svariati.

    Sono i classici Tabata da 15-20 minuti con 1 minuto di esercizio, 30 secondi di pausa, 1 minuto e via così?
     
  2. modigliani79

    modigliani79 Primo Pilota

    1.277
    1.717
    4 Ottobre 2015
    Roma
    Reputazione:
    1.054.567.441
    X4 lci msport,Mercedes GT 63 AMG
    @frenky120d come ti stai regolando questi giorni di reclusione forzata? Io ammetto di essere nutrizionalmente in difficolta questo periodo...a volte faccio il digiuno intermittente (colazione e pranzo)...ma mi sto muovendo di meno..ho il tapis roulant a casa ma con i bimbi piccoli in giro è un’impresa..mi sto un po’ demoralizzando..poi mia moglie cucina da dio e la frittata è fatta
     
  3. Ale_72

    Ale_72 Presidente Onorario BMW Oltre 2.147.378.170 Rep

    52.786
    20.451
    27 Marzo 2007
    Reputazione:
    2.147.363.463
    Morgan AeroSS + AM Vantage S Roadster
    Dici? Speriamo. LA cosa che mi piace e' che sono abbastanza vari (ed il singolo esercizio breve) da non risultare noiosi. Se poi avessi un cavolo di tappetino...
     
  4. frenky120d

    frenky120d Presidente Onorario BMW

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    28 Gennaio 2015
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    213.346.511
    K


    secondo me sono ottimi poi gira e rigira gli esercizi sono quelli se vedi in giro ciclicamente ritornano io ne faccio parecchi magari implementando anche molti piegamenti sulle braccia oltre alla parte cardio
     
  5. Ale_72

    Ale_72 Presidente Onorario BMW Oltre 2.147.378.170 Rep

    52.786
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    27 Marzo 2007
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    Morgan AeroSS + AM Vantage S Roadster
    Si, si vero. Spesso sono gli stessi. Ma il fatto che siano gia' "impacchettati" e in ordine diverso li rende piu' fruibili anche per i principianti/pigri come me. Il mio obiettivo alla fine e' quello di rientrare negli abiti e nelle macchine, quando tutta 'sta storia sara' finita. Non ho velleita' di addominali scolpiti e simili. Troppo sbatti :lol:
     
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  6. frenky120d

    frenky120d Presidente Onorario BMW

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    28 Gennaio 2015
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    mi alleno ogni giorno cercando nel limite del possibile di unire la parte cardio con la parte addominali braccia gambe e pettorali con dei work out che mi sono creato scopiazzando tutti gli esercizi che trovi in rete ...per quanto riguarda il mangiare cerco di variare comunque rimanendo nel range calorico stabilito, di sicuro mangio più cioccolato di prima ma non avendo problemi di linea me lo concedo volentieri , però do un taglio subito appena noto che si crea una certa dipendenza ...
     
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  7. frenky120d

    frenky120d Presidente Onorario BMW

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    28 Gennaio 2015
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    infatti , entrare con soddisfazione nei vestiti è già importante
     
  8. Ale_72

    Ale_72 Presidente Onorario BMW Oltre 2.147.378.170 Rep

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    27 Marzo 2007
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    Morgan AeroSS + AM Vantage S Roadster
    A caso :mrgreen: Provo un po' tutti quelli con piu' di 40 minuti e 400kcal e senza pesetti, che non ho.
    Si, di solito sono con i secondi di recupero, a volte, 10 a volte 30... Non ci ho fatto troppo caso. Ne ho trovato uno oggi invece "bla bla costante" da 37 minuti a cui poi ci ho attaccato 10 min di addominali, ma preferisco quelli con le pause.
    Forse quello che per ora mi e' piaciuto piu' di tutti e' stato questo:


    La cosa piu' drammatica e' allacciarsi la mattina la camicia che magari avevi fatto fare sei mesi prima e che non avevi ancora messo e, man mano che scendi ad abbottonarla ti accorgi che c'e' sempre meno "gioco". La paura arriva al penultimo bottone. Paura che si trasforma in terrore quando il fatto che i pantaloni tirino rende ancora la ciambella piu' inclemente lanciando una chiara sfida all'occhiello.
     
  9. frenky120d

    frenky120d Presidente Onorario BMW

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    28 Gennaio 2015
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    Ti capisco , anch’io ormai sono abbastanza fissato, anche se non uso le camicie
     
  10. MDJ

    MDJ

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    14 Novembre 2012
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    F20 120d LCI MSport ZF 8m Sport
    Ho smesso di fumare a febbraio
    2007 ma non smetterò MAI di
    mangiare cioccolata: non esiste
    proprio, é fattuale.
    ;)
     
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  11. frenky120d

    frenky120d Presidente Onorario BMW

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    28 Gennaio 2015
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    È una droga legalizzata
     
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  12. MDJ

    MDJ

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    14 Novembre 2012
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    F20 120d LCI MSport ZF 8m Sport
    É in un certo senso meditativa.
    ;)
     
    Ultima modifica: 29 Marzo 2020
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  13. frenky120d

    frenky120d Presidente Onorario BMW

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    28 Gennaio 2015
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    K
    In questi giorni sto sperimentando il porridge L avete mai provato ? Metto 50 g di avena integrale e 100 ml di liquido vegetale , una volta che il liquido viene assorbito dall avena puoi mangiarlo o così semplice oppure con frutta fresca o secca sciroppo d acero ( buonissimo L ho scoperto per caso) e tutto ciò che si vuole di sano preferibilmente...L ho trovato buonissimo
     
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  14. Ale_72

    Ale_72 Presidente Onorario BMW Oltre 2.147.378.170 Rep

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    27 Marzo 2007
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    Morgan AeroSS + AM Vantage S Roadster
    Mai piaciuto. Cosi come non mi piace il bircher muesli che e' il suo cugino ricco e che qui in CH va un casino.
     
  15. MDJ

    MDJ

    16.074
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    14 Novembre 2012
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    F20 120d LCI MSport ZF 8m Sport
    Pane, burro e marmellata no ?
    ;)
     
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  16. wpc692

    wpc692 Secondo Pilota

    896
    640
    21 Novembre 2009
    Torino
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    63.399.923
    118d F20 LCI MSport | MX5 NBFL Sport
    Sto usando anche io Fix It in questi giorni per fare un pò di esercizio, più che altro per allenare un pò la parte cardio e quindi esercizi a circuito dove le pulsazioni vanno su e si suda un pò. Mi sto trovando bene, perchè anche io sono pigro e ho bisogno di trovarmi tutto pronto e fatto, e in questo i loro video sono fatti molto bene.
     
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  17. frenky120d

    frenky120d Presidente Onorario BMW

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    28 Gennaio 2015
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    cerco di mangiare il più pulito possibile...anche se è impossibile o quasi
     
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  18. MDJ

    MDJ

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    14 Novembre 2012
    Reputazione:
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    F20 120d LCI MSport ZF 8m Sport
    Mi sembra che tu ci riesca: qualche
    strappo però conceditelo, fa bene
    all'umore...
    ;)
     
  19. frenky120d

    frenky120d Presidente Onorario BMW

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    28 Gennaio 2015
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    si sì li concedo anche tanti ...in questi giorni sto strappando tutto...l unica cosa che cerco di fare quando strappo é riuscire a rimanere nel complessivo delle calorie giornaliere o facendo più attività fisica quindi compensando oppure mangiando di meno nei pasti successivi ....mi trovo meglio nel fare più attività fisica però
     
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  20. MDJ

    MDJ

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    14 Novembre 2012
    Reputazione:
    310.956.711
    F20 120d LCI MSport ZF 8m Sport
    Dopo i 40 é una guerra contro il
    metabolismo lumaca: mangiando
    metà rispetto a prima si riesce
    comunque ad ingrassare, una
    guerra persa in partenza.
    Comunque un buon modo per stare
    "bene" a mio avviso é un misto tra
    alimentazione varia ed esercizio
    fisico, entrambi SENZA esagerazioni
    ;)
     

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