The China Study

le voglio vedere saltare per 45 minuti sopra il cetriolo in posizione d'affondo di squat,

altrimenti per me non si fa nulla

Fra atleti si nota molto quante donne oltre ad averla diano così poco e siano così "stanche" le più.

Quando alleno donne le voglio portare a fare 8-12 squat con trattenuta di almento 3 secondi in affondo (accosciata) con il 150% del peso corporeo.

Dopo di che, quelle pochissime che c'arrivano e anche quelle poche che ci provano e seguire, ringraziano. peccato averne provate pochine.

Le più faticano a fare 10 piegamenti sulle gambe correttamente, cosa salteranno sopra?

Se lo fanno da vegane ben venga, ma non ho responsi simili.

Ho verificato d'esser in off-topic, spero che ciò possa passare no?

Se una donna non corre 5 minuti, tromberà come una che corre per 45 minuti?

come siamo noi? come sono loro?

Per il momento sportivi con sportivi e sedentari con sedentari, il resto è accontentarsi.

Sono per la vascolarizzazione del salsiccioto, perchè il cetriolo non aumenta i capillari

Ci sono prodotti vegetali che hanno molta arginina?

Perchè dopo il sesso per una vita la 100% un buon 4 grammi di arginina che mi ruba la donna è meglio che li renitegro.

E' l'effetto che segnava Gabo post fa, studiato a fondo ci sono molti perchè.

 

polmoni e reni scaricano solo parte dell'acido in eccesso via aerobico

le scorte alkaline necessarie a tamponare e mantenere in range il sangue sono stivate nei fluidi intra ed extracellulari e per ultimo stadio quando è acidosi cronica allora vengono prelevati minerali da capelli, ossa, pelle, denti

 

The China Study

Senza polemica, ma è buona educazione non rispondere ad una domanda con un altra domanda e poi non mi risulta che si sia atteggiato a nulla, ma abbia semplicemente riportato la sua esperienza.

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L'impressione che me ne sono fatto io, in qualità di profano, è che quella dell'alimentazione sia una scienza "assai poco esatta" ...

Si legge sempre tutto e il contrario di tutto, un profluvio di tesi e teorie sempre più radicali od apparentemente strampalate

Una sera in un talkshow televisivo vedevo 5 nutrizionisti (presumibilmente tra i più noti/affermati a livello nazionale) letteralmente scannarsi su questioni che riguardavano chiaramente aspetti fondamentale del funzionamento dell'organismo ...

Mi sa che c'è ancora tanta strada da fare ... io nel dubbio "volerei basso"

 

da profano, l'idea che mi sono fatto io è che ognuno di noi è un mondo e chi ci conosce meglio è la persona che vediamo allo specchio /emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" />

 

evito di rispondere, tanto avete sempre ragione voi

vado che la bistecca è pronta! il limone lo tengo da parte per te?

 

Il limone sulla bistecca NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!

 

com'era? /emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" />

 

Io gli darei l'ergastolo a 'sti genitori deficienti, altro che patria potestà.

 

negherei pure l'uso della parola

dei social

del voto

del sesso per procreazione (anche si stupidi, possono far divertire)

etc

etc

Mio figlio, atleta di judo con 2 allenamenti a settimana, ora fa pure il grest del judo il mattino,

il pomeriggio/sera 3 volte alla settimana segue giocando il mio allenamento per thay-box, visto che viene pure la moglie e non ho nessuno che lo tiene, s'allena pure lì.

Ho due dobermann ed altri 2 bastardini, vari animali (anche da sella)di proprietà in zona di campagna collinare/montana ed il figlio è sempre oltremodo in movimento.

Purtroppo ha preso una zecca e con gl'esami del sangue per quest'ultima abbiamo valutato un "tagliando"completo, è risultato leggermente basso di proteine anche seguendo un alimentazione quasi iperproteica. Tagliata leggermente della madre preoccupata per le troppe proteine. L'incremento di movimento in queste 3 settimane finita scuola è importantissimo.

Da lì ho controllato pure me stesso che mangio come dicevo carne sempre, ho valori di proteine ridotti a ben un terzo rispetto il minimo di soglia. (tengo la dieta per ancora una settimana poi passo ad un buon 30% d'incremento proteico)

Non sono sentenza, perchè potrebbe esser solo un risultato di allenamenti troppo intensi prima dei prelievi, un po di sovrallenamento e varie.

Da dire che dei compagni di mio figlio che non mangiano correttamente, s'ammalano spesso specie dopo gara, allenamenti e pomeriggi a tutta spinti nel gioco. magari anche solo dormono poco per quello.

Bisogna calcolare che i bimbi oltre allo sviluppo se non abitano in appartamento si muovono costantemente in modo importante per il loro fisico.

Resta il fatto che a soli 8 anni e mezzo e poco più di 30 kg mio figlio si fa una tagliata al sangue da solo, più contorni e dessert al ristorante se quel giorno si è allenato o giocato molto. un altro parametro è una pizza farcita intera più dessert...

Lo osservavo oggi in azienda, ha giocato prepotentemente ed interrottamente dalle 8.30 alle 13 con 2 dobermann , ora andrà a casa mangerà riposerà e dopo avrà un ora e mezza di gioco al thay-box (mette i guantoni e fa pure sacco). Non è spronato a farlo, fa ciò che vuole e durante il mio allenamento mi copia giocando con le protezioni, solo lo correggo nelle posture distanza e tecniche, visto che c'è.

Devono mangiare i piccoli.

Vedo molti compagni di classe di mio figlio, anche di judo dove non riescono neppure ad aver tiraggi muscolari fisiologici (come i loro genitori), un minimo di resistenza pur avendo gli stessi ritmi di gioco ed allenamento.

ci tengo a dire che solo ora in vacanza mio figlio mi segue in palestra, durante l'anno ha solo i due allenamenti di judo, tranne il normale gioco con gl'animali domestici e giardino e "lotte"con papà di judo e tecniche avanzate sviluppate per MMA.

Spogliato è impressionante il fisichetto che ha fatto solo con il gioco e due ore di judo.

Ho un mio amico vegan, come tutta la famiglia. I bimbi tutto perfettamente ok, ma se fanno sport sono sempre ammalati da frequentare pur poco la scuola (una figlia faceva judo con il mio).

ora non so lo stato di salute, però vedo che da judo sono passati a nuoto a danza ed han trovato la giusta via per le figlie con lo yoga.

sarò estremo io ma far far al massimo dello sfogo ad un bambino ciò che può fare una persona ben più anziana non è il massimo. quelle bimbe se non negheranno ciò lo faranno solo ZEN

 

i bambini devono mangiare. e anche i ragazzi. di tutto e di più. da ignorante ho sempre pensato che bisogna intervenire in diminuzione solo se cominciano a ingrassare ma anche in quel caso, a quell'età, il correttivo è fare più movimento, non mangiare di meno.

comunque, come volevasi dimostrare, l'altra sera non ho resistito davanti a una mozzarella di bufala campana e di notte sono stato male. questo, per me, significa conoscersi.

 

in questo periodo ne sto abusando

 

effettivamente! si fatica trovarla al nord...

 

Ho letto con interesse tutto il thread e continuerò a farlo perché mi pare che pur non essendo un forum di bodybuilding o sana alimentazione alcuni stiano tirando fuori argomenti interessanti. E' evidente che due o tre utenti hanno se non una laurea dalla loro parte quantomeno un'occhio (molto grande) di riguardo per l'alimentazione, in luogo del loro maggior fabbisogno giornaliero dovuto alle attività fisiche più disparate e questo a parer mio (lo sottolineo) è almeno un punto a favore in ambito credibilità, soprattutto quando si tratta di argomenti, come questo, particolarmente ostici e di difficile lettura persino per gli "addetti ai lavori", vedi medici e nutrizionisti.

Ovviamente sono un totale profano dell'argomento e dall'alto dei miei 24 anni mangio qualunque cosa senza alcun ritegno, per questo motivo mi piacerebbe saperne di più per evitare di incappare in problemi quando dovrò stare dietro a qualche pargolo urlante, se capite cosa intendo.