Ciao, hai la mia stessa vettura, da libretto, BMW consiglia di chiedere ai propri centri assistenza per l'olio più adatto alle proprie esigenze e qualora non si riuscissero a reperire questi oli, in via del tutto eccezionale , è possibile utilizzare oli con specifica BMW Long Life 01 (preferibilmente) altrimenti BMW Long Life 98, BMW Long Life o ACEA A3. In ogni caso basta andare sui siti dei diversi produttori, immettere le specifiche della tua auto e....il gioco è fatto! A me per esempio pace Bardahl ma in BMW utilizzano molto Castrol, Mobil o Shell, spero di esserti stato d'aiuto!