Io sto riprovando... O meglio provando a passare alla elettronica Inviato dal mio LG-H815 utilizzando Tapatalk
Prova la sigaretta elettronica ovale Ha dei liquidi con gusti molto buoni Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Buon Natale non fumatori ed aspiranti tali Io sono oramai oltre i 6 anni che ho smesso. Mi capitato di fumarne qualcuna nel tempo... ma nessuna voglia di riprendere
ho smesso il 2 dicembre 2016.. la ditta ci ha pagato un seminario ad adesione volontaria con il più noto metodo di dissuasione, devo dire che volevo fortemente smettere ma il sistema non mi ha fatto vivere l'evento come una rinuncia e nel mio caso ha funzionato (per la statistica vi dico che su 54 partecipanti ad oggi 34 non hanno ripreso a fumare).. Mia moglie fuma ancora regolarmente ma vi dirò che non sento assolutamente la voglia di fumare.. io mi sento di consigliarlo (se qualcuno è interessato prego PM, non voglio fare reclame )
Bravissimo, hai compiuto un'azione di forte impatto in termini di salute ed autostima personale Complimenti anche alla tua azienda che ha investito dei soldini per migliorare la qualità della vita dei lavoratori
Allen Carr? Comunque sebbene io non abbia notato in questi 7 anni nessun beneficio tangibile dall’aver smesso di fumare (ma confido nel lungo periodo) sono tuttora straconvinto (e contento) della mia scelta di smettere.
Forse dipende anche da quanto fumavi, oppure da quanti anni hai fumato prima di smettere oppure ancora dall'età Personalmente, ho cominciato (per sentirmi "grande") che avevo 15 anni fumandone poche ma a 23 anni ne fumavo una ventina al giorno, a 28 ne fumavo 30 A 32 anni ho smesso di botto, con i soldi risparmiati mi sono anche pagato le vacanze di quell'anno alle Baleari Dopo 6 mesi, mangiando, ho cominciato a risentire dei sapori che pensavo dimenticati, dopo un paio di anni ho ricominciato a respirare a pieni polmoni durante le camminate in montagna A distanza di oltre 20 anni da quando ho smesso, il fumo mi dà fastidio come mi succedeva da ragazzino (i miei genitori fumavano entrambi) ma a volte mi manca il gesto di accendermi la sigaretta e della prima boccata di fumo A questo si contrappone la consapevolezza di avere vinto una piccola (ma anche grande) guerra interiore e proprio questo mi rende felice di avere smesso
Ho fumato dal 1989 al 2010 (o 2009 non ricordo bene ma so che ho smesso il 15.08, anche io dalla sera alla mattina), qualcosa meno di un pacchetto al giorno di marlboro, prima le rosse poi le light (qualcosa di piu' negli ultimi anni). Da bravo drogato strutturato cercavo sempre di tenermi due sigarette per la mattina appena sveglio. Io tutti questi benefici dello smettere non li ho mai "sentiti" e sono contento di non essere diventato intollerante con gli altri fumatori (mi da solo fastidio chi, in ufficio, mi viene a parlare appena tornato dalla pausa cicca). Sono pero' convinto che nel lungo la scelta paghera', a livello di salute generale. Il vero vantaggio che invece apprezzo in continuazione e' che casa e le mie cose non puzzano piu' come un posacenere.
Io invece compravo le stecche, per non stare mai senza... Beh, dipende cosa intendi per intollerante; quelli che fumano dove è vietato (luoghi chiusi) ed in particolare nei bagni () io mi limito ad augurargli col pensiero tanta tanta salute.... Quando fumavo (e possedevo un'auto bianca, anzi 2...), circa una volta l'anno passavo una pezza inumidita di ammoniaca per togliere la patina di fumo giallognolo dall'abitacolo Anche il mio dito indice della mano sinistra aveva un aspetto giallognolo....
Ah no, non mi sarei controllato... Lo facevo solo quando lavoravo in USA (che partivo con la valigia piena) perche' proprio non mi piaceva la miscela locale. No, ho conoscenti che hanno smesso che se vedono uno fumare in strada o fuori da un locale e ci passano davanti e' come se dovessero superare una nube di Sarin. Io invece -per fortuna- non ho problemi a chiacchierare con i miei amici fumatori mentre loro si godono la loro cicca. Per quanto riguarda i divieti io sono peggio di te, mi sa Ti capisco. Pensa che tra le mie ragioni stupide per smettere di fumare c'era il paralume in seta di una lampada dell'artemide che da bianco/argento era diventato giallo e bronzo. Quando me ne sono accorto perche' avevo comperato il ricambio da mettere la casa nuova, ho deciso che non era piu' il caso di continuare. L'altro motivo e' stato appunto il nuovo appartamento che non volevo impestare, e l'idea di dover fumare fuori casa mi faceva cadere i maroni per terra.
Il promotore dell'iniziativa (il figlio del padrone) ha ricominciato a fumare.. Devo riconoscere comunque di essere veramente fortunato nel lavorare in una azienda con un grande senso civico, ma non va dimenticato il risparmio che ha ottenuto nella diminuzione delle pause fumo.. si quel sistema, secondo me funziona perché ti condiziona al contrario rispetto al meccanismo con cui agisce la nicotina nel crearti dipendenza. Nessun fumatore vuole ammettere di essere un drogato, nei fatti è questa la realtà.. fortunatamente tanto è veloce nel crearti dipendenza, tanto è veloce nello smettere di creartela se non la assumi, io fumavo quasi due pacchetti di Camel..
Io ho letto il libro dopo aver smesso. E' stata una lettura tanto ovvia quanto interessante (e, non fraintendermi, do a questo una connotazione estremamente positiva). E' un libro che consiglierei a chiunque. Tu invece goditi la nuova vita. Per me i momenti critici sono stati pochi (tipicamente quelli in cui mi accendevo sempre una sigaretta*) ma "sentiti". Devi resistere quei pochi secondi e passa E poi vuoi mettere la soddisfazione di non dipendere da un tubetto di tabacco e carta? *uno degli esempi che mi e' rimasto impresso: Dopo due anni che avevo smesso stavo tornando a Zurigo in macchina (alla fine conviene il treno, sia come tempi sia come stress) e dopo DUE anni mi son trovato a cercare con la mano, in coda a Como, le sigarette sul sedile del passeggero, perche' in coda li me ne accendevo sempre una. Dopo due anni. Passati quei pochi minuti di coda, via, passato, dimenticato.
Io non lo sopporto il fumo, mi dà proprio fastidio; anni fa, il team in cui lavoravo faceva spesso pause fumo ma non sono riuscito a starci, per qualche mistero il fumo emanato dalle sigarette veniva sempre dalla mia parte Per indole, mi piace stare all'aperto o comunque fuori casa (*), in casa quindi fumavo poco; nella mia stanzetta quasi mai fumavo e mi capitava di discutere animatamente con mio fratello più grande (pure lui fumatore) perchè guardava la mia tv fumando e lasciandomi la stanza satura (*) ho vissuto l'adolescenza nella campagna astigiana e questo mi ha segnato; putroppo lavoro, come molti, al chiuso ed il venerdì sera sono al limite della saturazione.... Non lasciatelo "solo", se ha smesso una volta, davvero nulla può impedirgli di smettere di nuovo, ha già tutto ciò che gli serve Non conosco il metodo "Allen Carr" ma so che nei SERT le dipendenze (non solo quelle da droga) vengono spesso trattate con lavori di gruppo; il gruppo, la possibilità di raccontare sè stessi serve molto ad accrescere consapevolezze ed autostima Secondo me il risparmio è per tutti ed anche per l'ambiente, quindi tanto di cappello alla tua azienda Già, la spinta a non ricominciare per me è nata dalla consapevolezza di aver vinto una dipendenza Non so per quale "congiunzione astrale", per i primi 6 mesi non ho minimamente sentito la mancanza del fumo, semplicemente "non ero un fumatore"; dopo (e tuttora) la soddisfazione di avere smesso alimenta la forza di mantenere l'astensione quelle rare volte che mi manca la sigaretta
Per caso ho incontrato questo topic e riporto la mia esperienza: ho fumato per 10 anni, smettendo da un giorno all'altro ad inizio agosto 2016. Negli anni avevo fatto un paio di pause di un mesetto ciascuna, senza convinzione. Ero arrivato a fumare quasi un pacchetto al giorno poi gradualmente avevo calato sino a fumare davvero poco. Negli anni le sigarette avevano iniziato a darmi fastidi respiratori e questo è stato un incentivo importante per smettere. I benefici li ho sentiti fin da subito, principalmente sulla respirazione. Le unghie e la pelle delle mani stavano iniziando ad ingiallire e nel giro di pochi mesi hanno ripreso un aspetto sano e lo stesso dicasi per i denti. Ognuno di noi reagisce in modo diverso al fumo, per alcuni è poco nocivo, per altri deleterio. Per me era deleterio e la qualità di vita è molto migliorata. In alcuni frangenti manca, soprattutto nei periodi di lavoro molto intenso nel quale non ci sono svaghi. Ne ho fumate alcune saltuariamente, il trucco per me non è stato impormi di non fumare, bensì scegliere di non fumare (e paradossalmente è stato fondamentale averle sempre sotto mano: le reazioni dipendono dal proprio autocontrollo e dalla propria psiche, per chi come me si ribella alle imposizioni l'autoconvinzione di fare una scelta ogni volta che appunto ho deciso di non fumare quella singola sigaretta è stato fondamentale).
Mi manca un mesetto giusto a fare un anno che non fumo piu' grazie alla sigaretta elettronica..... in questo anno ammetto di aver fumato ancora qualche bionda... ma direi massimo una decina in tutto giusto in occasione di serate molto alcoliche e goliardiche in cui ero rimasto senza ecig.
