Leggete di questo pazzo ---> http://www.ilmessaggero.it/SOCIETA/NOLIMITS/romario_dos_santos_alves_body_builder_iniezioni_olio_alcol_incredibile_hulk/notizie/1333514.shtml
Rimettiamoci in forma! ... Che impressione ... Non ho parole Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Anni fa sta cazzata la fece anche un italiano, e andò anche in televisione a raccontarla anni dopo, ma né ricordo la trasmissione quale fosse né trovo il video su YouTube.
Eccomi. Io in settimana non sono mai a casa, lavorando sempre fuori. Per terra in camera in hotel non mi ci metto (mi fa troppo schifo, sia sul linoleum degli alberghetti a tre stelle in cui mi capita di stare sia sullagghiacciante moquette del cinque stelle in cui sto adesso. Credo che sia una pippa del viaggiatore, e non riesco a togliermela). il massimo dell'affardellamento che mi posso permettere e' un paio di scarpe da ginnastica, una felpa e un paio di braghette corte. Correre non lo faccio piu'. Mi aliena completamente. L'ho fatto per circa 6 mesi e poi mi sono chiesto se ero scemo, e ho smesso. La camminata e' l'unico compromesso che ho trovato. Ma ripeto lo faccio perche' sui trafiletti dei quotidiani dicono che faccia bene, non lo faccio certo per piacere. La strada per andare a piedi in ufficio non conta. Quella serve per far sbollire i fumi delle incacchiature, la sera.
Ehehehe /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> Ale se ti becco in un raduno ti faccio fare le trazioni con due che ti fumano di fianco /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> "Agghiacciante moquette del 5 stelle"... io mi alleno nei parchi pubblici /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" />
Che soddisfazione indossare dei jeans che non mettevi da tempo e trovare che la gamba adesso ci rimane stretta.... Ovviamente non è ciccia /emoticons/happy@2x.png 2x" width="20" height="20" />
Che imbarazzo andare in giro ancora con gli abiti invernali per rimandare il momento in cui il sospetto piu' che fondato che quelli estivi tireranno in vita diventera' una triste realta'
Rimettiamoci in forma! Di regolare faccio un po' di corsa, qualche tempo fa abbinata a nuoto, ora nuoto da un po' non vado ed integro con calcetto... Ma in realtà mi piace anche cambiare... Ho fatto anche nordic walking per parecchio tempo... /emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" /> Di sicuro non mi vedrai mai in palestra... /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" />
Dammi qualche dato su /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> Almeno sulla corsa ed il nuoto, ma soprattutto sulla corsa Il calcetto serve invece a far del casino con gli amici ed a rimetterci i menischi /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> Lascia stare /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" />
Mah guarda... parti dal presupposto che sono normalissimo, anzi con un'eccedenza adiposa a livello cintura, ma questo da sempre ... però faccio del mio meglio... Come corsa sono abbastanza tranquillo: 7km 3 volte la settimana mediamente in 39 min, quindi niente di eccezionale /emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" /> Nuoto invece quando ho sospeso ciondolavo in acqua a 60 vasche in 44 min /emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" /> Ma quello che davvero non sopporto sono le mie maniglie dell'amore che mi porto appresso da sempre anche quando pesavo 67kg per 1,78 /emoticons/sad@2x.png 2x" width="20" height="20" /> ero realmente troppo magro però non mi abbandonavano quelle dannate maniglie
A quanto stai di % di massa grassa? E di ritenzione idrica? Quando eri 67 kg 1.78, presumo longilineo, non penso fosse soprattutto grasso, ma ritenzione idrica. Non bevi molta acqua vero? Poi per la corsa, devi aumentare, non fare sempre lo stesso, è inutile alla lunga, aumenti la capacità cardiaca e non lavori più all'80/85% e diventano passeggiate, piuttosto alterna scatti importanti, è li che bruci sul serio. PS: Bevi molta acqua ed allena i trasversi (che il 99% della gente ignora) e sei apposto per quello che vuoi fare PPS: Io faccio corpo libero, il fisico è una conseguenza degli esercizi, non il fine, ma è un discorso molto lungo e non ti voglio annoiare.
Luca....vedo che si stai dando da fare /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> Ma il sesso lo pratichi? le maniglie dell'amore sono importanti in quanto si attaccano e quelle per non sfuggire e rimanere aggrappate Sai che scherzi
Rip contano le percentuali, il peso è molto aleatorio, ci sono persone di 1.90 90 kg grasse e persone di 1.90 90 kg magre: conta la percentuale di massa magra, ritenzione idrica, BMI e percentuale di massa muscolare. Ahahahah /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" />
