Rimettiamoci in forma!

complimenti vivissimi, io non riuscirei mai :wink:

 

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oggi lungo, 30 km a 5:30 al km /emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" />

 

Ti attacco una foto poi la tolgo perche'

A-ovviamente non e' un fotomontaggio ma e' un'esagerazione del mio "maestro" perche' ero lucidato ed avevo appena finito i pesi

B-Mi vergogno un po' poi se mi riconoscono mi tocca menarli:-))odio le fotografie

mi manca la tartaruga,non c'e' ne.......non esce......mi manca la "carburazione".......se mangio troppo e spingo divento grosso sopra ma aumenta la pancia......se mangio poco vado giu di peso......fatto sta che le tartarughe per vederele devo andare allo zootieni conto che e' ho 36 annetti ne.......



C'e' quella fascetta li sull'ombelico che mi sta sui maroni,non se ne va......fai conto che un anno fa esatto avevo un salvagente intorno alla vita,anche sulla parte alta del fondoschiena....con un'allenamento uguale ad ora,un po' piu' leggero,un'alimentazione molto meno calorica ecc ecc non se ne andava.....ho ripreso ,AHIME',a fumare,e nel giro di tre mesi tutto e' tornato cosi come lo vedi con un'incremento sopra

 

io credo che dovresti essere molto soddisfatto del risultato :wink:

 

THX

ma la tararuga la voglio lo stesso......adesso fino a maggio mi ammazzo di addominali e vediamo che succede.....:wink:

i complimenti per il tuo fisico sotto il vestito te li avevo,indirettamente,gia fatti

 

io un pò di addominali li ho :wink:

non quotarmi la foto che poi la tolgo

 

senti........mi hai aumentato il battito in un secondo.....facciamo che do una mano di grigio alla E93 e vengo a fartela vedere......anche gli interni,di che colore li vuoi????:-)))

Bellissima......

 

troppo tardi, l'ho ordinata

 

a me le donne fanno girare le palle ma piacciono troppo.........coloro anche la E93 di rosa.....fa niente......e che sara' mai,una macchina,nei confronti di una donna

esco.......vado a fare un'oretta a cavallo anche se c'e' brutto tempo........fa bene agli addominali anche l'equitazione:-))e non solo quella

P.s.

tra l'altro tu personalmente sei delle mia colorazione preferita.......Castana capello liscio e fisicata..........vado vado......devo andare.-)il cavallo mi aspetta

 

sono biondo scuro non castana, ma sono sicuramente stronxa come piacciono a te

 

ho dato troppa reputazione nelle ultime 24 ore......

belle

atletiche

stronze

hai anche la collezione di scarpe di prada??

 

prada, miumiu, casadei, paciotti, valentino, fendi, d2squared, zanotti design, caovilla ecc ecc,

 

MV, hai mai provato col cardio appena sveglio in abbinamento ad una low-carb o chetogenica 12-2?

io mi trovai bene anni fa...

 

Magari con assunzione di bcaa prima della corsa.

 

tu ultimamente parli troppo di integratori

racconta un po... hai letto qualche libro? :wink:

 

Solo pura e semplice informazione di basso livello (così com'è la mia condizione fisica )

 

da qualche parte bisogna pur cominciare :wink:

cmq io oggi ore 19 nuoto, 1h

 

Io Palestra