se ritrovo una foto vi faccio vedere che se pur tirato non mi si vedeva neanche un addominale. quoto per il sale non lo uso quasi per niente... ah anche io ingrasso pancia e fianchi, gambe niente grasso.
la culona stamattina ha fatto un responso di 80,6kg ossia ha rifatto capolino sotto gli 81 dove non faceva capolino da giugno infortunio a parte (ma quanto ci sto dando dentro con le cure tra arnica compositum e moxibustione) sono contento, peso come un anno fa ma con parecchi più muscoli addosso, ho lavorato bene negli ultimi 12 mesi. Ora basta che quando son guarito alla caviglia la smetta di far finta di essere un pro e quando mi sveglio con poca voglia invece di allenarmi mettendomi a rischio mi giro dall'altra parte ed è fatta quanto ad antinfortunistica. La mattina del 31/7, quando mi son fatto male, l'avevo capito dalle prime falcate che non era giornata. Però ho deciso di guardare solo avanti, ne farò tesoro la prossima volta che capirò che non è giornata
appunto: d'ora in avanti solo tapis roulant indoor quando ricomincio. Ce l'ho in casa e quando sono all'estero mi cerco solo alberghi che ce l'abbiano ai marciapiedi come al resto per terra ci guardo giusto un filo ossessivamente dall'infortunio in avanti
io..non ho fatto mai niente...e..fortunatamente...sono magro di costituzione.... be' l'altra volta mio fratello con i suoi amici sono andati a correre..e...loro mi sfottevano perche' e' da 3 mesi..che gli promettevo di andarci con loro e non sono mai andato.. bhe' ci sono andato e ho fatto circa 1,5/2 km..... MAI..PIU'! e' faticosissimo!...se non sei allenato!!!
Ieri ho fatto la visita a medicina dello sport, perché mi piacerebbe fare qualche corsetta a livello agonistico. ebbene sono rimasto di stucco quando mi hanno pesato: 79,6 kg
Magari fosse solo questione di esaltatori di sapidita' Davide... Anche a zero sale, nulla compare in quella zona... ho provato pure con la metabolica eliminando anche i carboidrati.. niente... il problema e' che se mi metto a pecora ( oddio che bella immagine ) non ho tonicita' nella zona dell'addome... eccesso di pelle.... Passando da una 66 di pantaloni, anche quando son riuscito ad indossare una 48 il tessuto in piu' ha coperto tutto... Ho la fortuna di non avere un grembiule di pelle in zona addome, ma certo non sara' mai una zona turgida
hai fatto un lavoraccio che ha prodotto un risultato eccellente, complimentoni meno male che son le 15:52 ed ho già digerito
tornando al tema "addome" oggi ho fatto 2 fotine con il cell. (scusate la scarsa qualità) nonostante non faccia mai esercizi per addominali mi reputo abbastanza soddisfatto, purtroppo si vedono bene in contrazione ma da rilassato sono appena accennati (dovrei perdere un paio di chili solo sulla panza e non nel resto del corpo )
vedi tu hai un fisico molto asciutto e la genetica ti aiuta tantissimo. anche perchè il muscolo piu sviluppato che hai è proprio l'addominale
Ritornato ieri da una settimana di vacanze in Alto Adige. Praticamente camminate tutti i giorni, colazione abbondantissima, pranzo con un panino e mezzo (della grandezza di una rosetta per intenderci) con speck locale o prosciutto cotto, cena al limite dello strafogo. Partito che ero 69,1 kg Tornato che sono 67,3 kg E io che pensavo di aver messo su 1-2 kg con le magnate che mi sono fatto...
questo è verissimo, l'avevo notato anch'io, ma pur essendo magrissimo se non fai esercizi mi sembra impossibile che siano così sviluppati. IMHO.:wink: altrimenti...beato lui!
credici, non faccio nessun esercizio per addominali e non curo particolarmente la mia alimentazione. :wink: corro 3 volte a settimana (quando riesco 4) e stop, niente altro. forse è genetica
