grazie Gabo! Gentile come sempre! Vediamo come finisce la trattativa per l'horizon e ti faccio sapere! (ma in linea di massima...come ti sembra)?
PER LA BILANCIA c'è un nuovo modello della tanita, precisamente la 545 che permette di tenere in mano degli elettrodi ed effettuare quindi una misurazione di tutto il corpo. Andras la differenza di 5kg che incontravi in base al momento del peso era dovuta alla differente disidratazione nel corpo. Leggevo che non bisogna pesarsi di mattina perchè si è disidratati, ma prima di cena dopo 3 ore di digiugno senza aver bevuto Daniele secondo me quei soldi usali per farti seguire da uno specialista nello sport, imho il solo cardio non è la scelta migliore. La tua massa magra sarà già scesa abbastanza e rischi di farti male
Gabo, oggi (stasera) sessione outdoor di running. Buttami giù il progamma, che stasera spacco tutto (sono carico a bestia)!!!
@big.. occorre iniziare il riempimento dello spazio liberato dalla massa grassa con della sana massa magra ( che tra l'altro consuma piu' di quella grassa ) ok cardio, ma inizia con qualche pesetto a costruire la massa
Andras..............magari paragono i dati con quelli che mi darà una plicometria seria....poi, magari, ti dirò se realmente è una ca.cata o meno.....poi però.....non prima....:wink: ...se no ,famo la fine dell'amico che compri la macchina e senza chiedere altro ti dice "che pacco, potevi comprare la daewoo..........." ...cazz'è ha una tolleranza del 30%....?....ho preso la trollerbilancia....?
Reinvito tutti i lettori di questo topic a postare che tipo di orologio + cardiofrequenzimentro usate con commenti vari. Per ora ho capito che i polar sono i migliori e hanno un rapporto qualità/prezzo buono, ma sono sicuramente all'oscuro di altre marche. Grazie
Stavo per prendere un "super" Polar, ma un mio collaboratore mi ha anticipato regalandomi il suo cardiofrequenzimetro base della Geonaute che aveva, ma che non ha mai usato. Per ora, mi basta: http://www.geonaute.com/IT/cwt600-52247217/ Mi pare stia sulle 30/35 €. :wink:
Parlando sett scorsa con un esperto del settore, avendo letto il tread, alla domanda mi rispondeva che non sono attendibili,per tutta una serie di questioni che ora non ticordo tecnicamente neppure.
polar...!...unico fastidio (insostituibile....in modo attendibile,per ora!) la fascia.... :wink:...di fatti verificherò lo scarto con una seria plicometria....:wink: (non ti ho più contattato per "l'attrezzo" perchè ho iniziato un allenamento hard...quindi...)...grazie comunque!!
Usali soprattutto per quello, non sono quelle *******te dei pesi, fidati, avendoli usati qualche volta te lo dico di già. Hai risultati balistici sia di massa, visto che quello è il tuo problema. Io son diabetico da 17 anni e non ho mai recuperato la massa muscolare persa per la patologia. Anche se non è il mio fine in 4-5 sedute l'aumento è palesemente visibile, ed io non faccio praticamente un caz.
prova così e vedrai come ti scarichi stessa distanza e metodo per la corsa unica differenza negli scatti, trovati una salita e spingiiiiiiiiiiiii!!!!
CORSA A PIEDI: Attualmente sto utilizzando un semplice e ormai vecchio Polar A1 (dopo il forfait di un più moderno e completo strumento) come strumento base per l'attività di corsa: FC istantanea e media, durata dell'allenamento, memorizzazione dell'ultimo file di allenamento. Per i rilievi cronometrici millesimali, sulle ripetute o nei test, mi affido al mio storico e affidabilissimo Casio GPX-1000. BICI: Per la bici ho un completissimo Polar cs400 white, con la possibilità di memorizzare decine di allenamenti da scaricare poi sul pc per verificare progressi e andamenti. FC istantanea, FCmax, min, media, target zone per suddividere gli allenamenti in fasi (riscaldamento, potenziamento etc) allarme sonoro per superamento soglia target, % target zone, consumo calorico per ora e per km. Inoltre ha la funzione di calcolo della capacità aerobica, permettendo di verificare come essa varii con il progredire degli allenamenti più varie altre funzioni tra cui altimetro, inclinometro e sensore di cadenza (in rpm) della pedalata. E' davvero uno strumento completo.
Dove siete finiti tutti? Quesito x chi segue una dieta "povera" di calorie.....: parlatemi delle vostre "cene tipo"!
la cena tipo fatta da verdura (fresca) e carne o meglio pesce. Io sto mangiando spesso cetrioli olio sale e aceto, ottimi
carne bianca (qualsiasi tipo!) pesce (qulsiasi tipo!) verdura (se in insalata ,viste le temperature, meglio!) condita con evo ...ultimamente mi sto "ammazzando" di broccoletti bolliti e conditi con evo e limone...mangiati freddi....slurp slurp...!!!!
