Ieri il medico mi ha detto che devo arrivare a 78 a vent'anni ero 74 e mi davano l'elemosina in giro Punto agli 85 intanto la prendo larga
no il supremo non l'ho trovato...sono capsule da 375mg, adesso vedo come và...al limite appena finisco questa vedo di trovare il supremo:wink:
Dopo un mese posso dire la mia? Premetto che mangio più di prima, solo che lo faccio correttamente; i ragazzi di Modena hanno visto con i loro occhi... 1 Marzo 2009 108 kg 26 Marzo 2009 101 kg e non ho tempo per fare attività fisica
Che intendi dire, Drei? Stai seguendo un'alimentazione particolare? In ogni caso 7kg buttati giù in poco più di 3 settimane sono un risultato considerevole, ricordati di non andare mai sotto ai 2 litri di acqua al giorno e tieni botta!
Intendo dire che quando mangio alimenti "A", non ci mangio insieme alimenti "B". Che ho eliminato, gia da un paio di anni sale e latticini in blocco. Che ho tornato ad eliminare la farina dal 1 Marzo. Ora mangio solo kamut. Poi ci sono una serie di regole da seguire sempre riguardo al discorso alimentazione.
Io ragazzi sapevo che perder oltre 4/500gr alla settima, in un regimen di alimatazione contratallata atta al dimagrimento, equivale a peder non solo grasso, ma anche muscolo. Ociò scièc, che il catabolismo muscolare è sempre in agguato ed è una brutta compagnia.
L'aver eliminato il grano (ormai è praticamente tutto transgenico quello che si trova in giro ed i suoi derivati) va solo bene. Sei andato da un nutrizionista? P.S. Head non ha tutti i torti, un calo del genere (ma lo feci anch'io il primo mese) va a toccare anche la massa magra. Ma da qualche parte bisogna pur cominciare
Una sorta di nutrizionista...te ne avevo già parlato...seguendo questo regime, avevo già perso circa 18kg 4 o 5 anni fa...e nn li ho più ripresi... Tieni conto che il primo mese butti giù un casino poi ci si ferma!
E VI CONFERMO CHE GIOVEDI' 12 SI E' SPARATO 2 PIZZE DI FILATO. MITICO DAVIDE.... poi visto che sei astemio introduci sicuramente meno calorie... Davide non ha muscoli :) ehhhhhh scherzi a parte dipende da quando hai da perdere, poi ovvio che non perdi solo grasso, ma subito molti liquidi... i miei primi 30 giorni di dieta persi 9 chili i secondi 30 12 chili... poi ho viaggiato sul 1.5 1.8 chili a settimana. ma alla fine avevo perso tutto. massa grassa, magra... ecc
personal trainer Volevo sapere se qualcuno di voi ha esperienza di lavoro fatto con un personal trainer in termini di impegno e risultati. Da parte mia sono ormai 3 anni che frequento la palestra 5 volte la settimana con buoni risultati, ma ho notato che , forse anche per abitudine, tendo ultimamente a fare sempre le stesse cose meccanicamente ed a dare molto per scontato. Pensavo che forse con qualcuno accanto, che mi stimola e controlla, potrei ottenere dei miglioramenti importanti ad esempio a livello punto vita che forse necessita pure di un pò di dieta , magari come suggerito da qualcuno ieri con eliminazione di farina di grano. Pareri?
Elena a mio personalissimo parere per chi non ha mire da concorso o agonistiche un buon compagno\a di allenamenti ben motivato aiuta ad allenarsi di piu' e meglio e contrariamente ad un personal trainer e' assolutamente gratuito
o un gay sono serio e non sto facendo della discriminazione si allenano da Dio, sono severissimi e non ci sarebbe il problema "attrazione" col quale fare i conti
