si, sono a dieta (i ragazzi del gruppo Toscanacci possono confermare ) per ordine del medico omeopatico [troppo stress->fegato sovraccarico-> allergie e rinite ) quindi: niente formaggi pochissimo vino e niente superalcolici carne solo cotta ai ferri niente fritto Solito nuoto 2 volte a settimana si fa presto a perdere 5 kg
andras pure tu ti 6 sciupato....quando ci siamo visti al raduo marchigiano mi sembravi ben + ''piazzato'' di 81kg o sbaglio??? :wink:
grazie, Francè quando ho cominciato avevo compiuto 35 anni da un mese, era "allora o mai più" il nostro metabolismo va inesorabilmente rallentando negli anni, il fisico ha sempre più bisogno di allenamento per essere in forma prima si fanno i conti con siffatta equazione meglio è per la salute certo, all'inizio è stato un casino, la dieta verte(va) sulle intolleranze alimentari ed io avevo latte-grano-uva-zucchero-olive quindi oggettivamente un inferno ma levati vino e dolci, sostituiti pane/pasta/pizza con cereali e legumi, facendo qualche strappo (specie all'estero, dove vado spesso) sull'olio d'oliva (che comunque a crudo è un potente antiossidante ed è pure un killer del colesterolo cattivo) ci son saltato fuori però........ora ragiono unicamente sul fatto che "mantenere è più sensato che calare" :wink:
io fortunatamente sono sempre in movimento quindi forma normale altezza 170 cm e peso non lo so non mi peso mai masa mi sa che devi dimagrire un po ti ho visto un po appesantito nell'ultima uscita chissa dopo le feste di natale come sarai diventato (scherzo dai )
giusto x farvi incazzare un pò: la natura mi vuole bene, e domani parto per sciare, peccato che non posso sciare in canotta, altrimenti..... manca solo qlk lampada.....
ma se il B.M.I. esce a tre cifre è grave? vabbè dai mi sono rimesso a dieta da settembre, e a parte qualche extra natalizio la stò rispettando, vedremo se la meta di 85 kg a giugno sarà raggiunta
