3,8 km di nuoto 180 km di bicicletta 42,2 km di corsa e dopo sforzi di questo tipo si puo' arrivare alla fine in questo modo http://www.youtube.com/watch?v=MTn1v5TGK_w la lotta per il 4th posto all'Ironman delle Hawaii 1997 tra Sian Welch e Wendy Ingraham
dev'essere talmente appagante arrivare alla fine che tutto il resto sembrerà il nulla,come d'altronde in qualsiasi cosa arrivare all'obbietivo prestabilito.
è pensate quelli che fanno il 10IronMan... ovviamente è solo ad invito e dopo che ne hai fatti un sacco di normali... per chi non lo sapesse sono. 38 km di nuoto 1800 km di bicicletta 422 km di corsa senza soluzione di continuità, gli atleti dormono un paio di ore a notte e per le altre 22 gareggiano... ovviamente vince chi finisce prima
non è vero questo, ci possono partecipare tutti il decaironman assume pero' il significato piu' di una sfida con se stessi (come una scalata di un 8000) piu' che una vera e propria competizione con tanto di strategie di gara. E' una cosa leggermente diversa. E' difficile vedere competizione in quella gara come anche nella RAAM (Race Across America)
assolutamente no! come tutti gli sport innanzitutto c'è la periodizzazione dll'allenamento. Si inizia con il fondo e poi si affina la forma in previsione della stagione clou o dell'evento clou (come puo' essere un Ironman). Solitamente si fanno 3/4 allenamenti a settimana di nuoto, 3/4 di bici e 3/4 di corsa. Poi tutto dipende dalle distanze che si devono affrontare. Per esempio il triathlon olimpico (1,5 - 40 - 10) prevede un allenamento maggiormente fondato su regimi "alla soglia" . Diversamente a cio' che si pensa ci si allena individualmente su ciascun sport e poi si fanno allenamenti specifici per allenare la transazione tra i tre sport. Le maggiori difficoltà le si incontrano tra nuoto e bici (nel nuoto si sta orizzontali e nn si usano molto le gambe, nella bici invece verticali e con grosso impegno da subito dei muscoli femorali). Sappiate che cmq non è necessario allenarsi chissà quanto piu' di un ciclista di gran fondo
diversamente dal pentathlon che prevede 5 sport separati, il tria è formato dal susseguirsi dei tre sport senza soluzione di continuità. per cui anche le transizione, i cambi, hanno la loro importanza e su quelli si giocano le gare piu' corte. solitamente nei tria corti (specialità olimpica) i favoriti sono quelli che hanno una ottima frazione di nuoto, una discreta bici e una corsa eccezionale (alcuni corrono i 10 km finali in 30'!!), negli ironman il nuoto è poco importante e cio' che conta è un ciclismo forte e una corsa ottima.
quando penso all'Ironman riconsidero tutte le mie convinzioni personali sull'essere in forma il genio di Einstein circa la teoria della relatività stava nella sua estrapolazione dalla fisica per l'applicazione alla vita di ogni giorno perchè se io penso di essere in forma e vengo a contatto con chi è in grado di completare l'Ironman in relazione a lui (relatività appunto) la mia forma è davvero poca cosa
Andras, addirittura la teoria della relatività?!! Ti assicuro che l'ironman è una gara che possono fare tutti ovviamente applicando passione e impegno nell'allenamento. Diventa poi come una droga, piu' ti alleni e piu' vorresti allenarti. Trasmette cmq delle emozioni difficilmente comprensibili a chi lo guarda dall'esterno. E' classica la frase del profano "ma chi te lo fa fare??"
http://www.youtube.com/watch?v=che3_xqCNrg&mode=related&search= http://www.youtube.com/watch?v=JMb1qSLafoA buauauauauauauau!!!!!!
