ti ho detto che corro da più di 20 anni, e quindi ne conosco parecchi come te /emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" /> ma sai benissimo che, sul totale, siete una goccia...... bisognerebbe distinguere se si fanno le cose a livello agonistico o amatoriale......a livello agonistico hai ragione tu, per quanto conosco anche qualcuno che sgarra, a livello amatoriale è bene che anche la mente, oltre al fisico, stia bene, altrimenti poi si scoppia e si ha l'effetto opposto, cioè si abbandona del tutto un regime alimentare corretto /emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" />
Peraltro E che ci arrivino in ritardo e' tutto da dimostrare. Ad esempio il mio programma training di venerdi e': camminata 1.30h con amica macchina a fare un controllo camminata per tornare a casa lavoro da casa pranzo lavoro da casa camminata per tornare a prendere la macchina gnocco fritto e rosso come se piovesse digestivo antonetto e promessa di non sfondarmi piu' cosi pistone di whisky nanna Non sara' salutare pero' mi faro' una 20ina di km a piedi e anche quello che mi piace (lavoro a parte). Nell'economia della mia salute mentale, sono a credito con il mondo. Nel mio caso preferisco invertire l'ordine dei fattori. Ma il concetto rimane quello che hai ben espresso.
Mi fate troppo ridere quando trovate mille scuse /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> Intendi per l'alimentazione? Si a livello agonistico, però chi mi ha dato retta per mettersi in forma sul serio ancora oggi mi ringrazia (i più hanno invece mollato in 2/3 gg, ma si sa le palle sono cosa di pochi). Ah perché il tuo problema è quanti anni campare, non come camparli, capisco. Io il giorno che mi sentirò una mozzarella avrò finito il tempo di stare su questa terra, fossero anche solo 40. Io ti toglierei la mutua. E' chiaro che non hai la minima competenza anatomica, ma se stai bene con te stesso evviva. Mettiti a dieta, che un minimo di fatica quando ti prenderò la vorrei fare (o almeno fingerla) /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" />
Al momento, 43 passati di-vi-na-ment-te. Compatibilmente con le rotture di balle della vita e delle sofferenze dell'unico paio di Lunarglide che ho dovuto regalare al filippino perche' mi massacravano la parte sopra il tallone, non so come mai. Pero' erano bellissime. Queste: http://sneakernews.com/2013/09/06/nike-lunarglide-5-shield-cheetah/ Non ce l'ho. In svizzera e' tutto privato. Non paghi, ti attacchi. Per l'estero mi copre l'assicurazione dirigenti della moglie. Santa donna. Oh yes! Evviva. Un po' l'augurio di quando faccio i brindisi (maledetto WE toscano tra Pienza e Montalcino)
Dieta = Tristezza, io preferisco la corretta alimentazione. /emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" />
Infatti erano state prese poco prima di partire per il Sudafrica (big 5). Gli occhiali l'anno della Namibia (zebre ovunque). Ah anche in quei posti sono riuscito a camminare tutte le mattine.
Grandissimo [MENTION=40615]Branco80[/MENTION] anch'io considero la costanza importantissima per la corsa e quando ho poca voglia, mi sforzo, magari faccio meno strada e vado lento, ma vado. /emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" />
San google. Ho preso queste Nike Dual Fusion 3 a 55 euro. Cambiando spesso posto dove cammino trovo comodo l'app del telefono per capire il ritmo medio. Adesso ad esempio sto andando come un bruco perche' a Siena son tutte colline e le mie chiappe arrancano. /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" />
Divinamente per te /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> In Svizzera ragionano, mica come qua che è la terra delle banane. Sono astemio (per scelta). Peccato che non ci sia nulla di corretto nel mangiare a czz nel WE, comunque come vuoi, tanto il punto è molto semplice: vuoi la botte piena e la moglie ubriaca e non arriverai da nessuna parte. No no, per loro serve proprio la "dieta", fidati /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> Anche quando te li toglieranno saranno dolori per qualche tempo, per di più d'inverno il tutto si accentua, ma forza e coraggio che prima o poi ci salti fuori. Esatto, mangiando a czz con mille scuse che non stanno né in cielo né in terra. Un po' come voler discutere con i tifosi di calcio, peggio che andar di notte. Inutile, fermati e riprendi a regime sostenuto, o perdi solo tempo.
Chiaro. Mai mi permetterei di pontificare sulla vita di altri. Mi sento idiota anche a farlo sul lavoro, dove qualcosa ne so. Piuttosto -domanda per i corridori della domenica- quando sudo come un maiale camminando (cioe' spesso d'estate) visto che il mio abbigliamento tecnico si concretizza nelle t-shirt del militare che non sono diventate magliette della notte a volte mi si irrita il capezzolo di sinistra (immagino anche perche' ci passa il filo delle cuffiette dell'iphone). A parte i paracapezzoli che francamente per la mia attivita' trovo ridicoli, esistono dei rimedi casalingui per lenire il fastidio del post?
Vaselina /emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" /> È miracolosa, credimi.....non farne uso improprio però /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> Chiaramente le magliette di cotone a grana grossa andrebbero evitate /emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" /> Inviato dal mio SM-N9005 utilizzando Tapatalk
....usa lo scotch di carta quello per incartare la casa quando dipingi le pareti. 2 cents e tutto si risolve. ps: pezzi piccoli o son dolori a toglierli..
Parliamo di... running. Grazie, gli darò uno sguardo anche se negli allenamenti sono piuttosto ripetitivo (questo è un male e ne sono consapevole). 45 minuti di esercizi e 30 di corsa (8,5 - 9,5 kmh a regime), due volte alla settimana. Inviato dal mio SM-G920F utilizzando Tapatalk
Grazie! Ci proverò. Il fatto è che non mi succede sempre, quindi conoscendomi farò una prova e poi mi dimenticherò di farlo
