Mr. Olympia contro tutti. Ghisa VS pizza al salamino

Su questo non sono del tutto d'accordo , quando alleni i pettorali , nello specifco le distensioni su panca, anche i tricipiti lavorano moltissimo , quindi dopo aver finito la sessione per il petto ti troverai con i tricipiti abbastanza stanchi , di contro sarai costretto ad utilizzare dei pesi più bassi del solito , ma non è detto che sia sbagliato , è solo un metodo di abbinamento diverso, come allenare i bicipiti dopo i dorsali , il principio è lo stesso .

Per ora sto utilzzando pesi molto leggeri , sulla panca faccio un 4x10 con la prima serie parto con 55kg , poi le successive scalo un pochino , le croci con manubri uso 10kg sempre sulle 10/12 ripetizioni .

Lento con manubri per spalle 12,5 kg , alzate laterali 8/10 kg 12 rip. tirate al mento con bilancere 25kg , bicipiti con manubri 12,5 kg , tricipiti con bilancre su panca 25kg sempre almeno 10 colpi , per i dorsali rematore con manubri con 15kg.. ecco questo linea di massima è quello che faccio , ovviamente prima di iniziare mi scaldo bene .

Le trazioni alla sbarra mi vengono bene , ma sono avvantaggiato perchè sono un peso piuma

Io peso 70kg circa, ma ho le vertebre lombari che non sono messe benissimo quindi è meglio che non esagero col carico , per ora utilizzo un bilancere da 40 kg che mi appoggio sulle spalle a mo di pesista , poi mi faccio le mie flessioni sulle gambe , anche in questo caso sto sulle 10 /12 .. o quelle che vengono ..

In realtà nell'ambito della ghisa non sono proprio di primo pelo

Da ragazzo ho lavorato per qualche anno in una palestra , ed ho fatto in tempo a togliermi qualche soddisfazione nelle competizioni , un secondo posto ai campionati Italiani di distensione su panca (nella mia categoria leggeri ) nel lontano 1995 , e tre gare nella categoria altezza peso nel 2000 . Il mio preparatore fu Fabio Gallazzi che non smetterò mai di ringraziarlo.

mentre negli ultimi anni.. beh.. ozio totale .. e mc donald

In ogni caso ti ringrazio per la tua disponibiltà , molto gentile .

Anche a me ora interessa solo mantenrmi fisicamente senza strafare , tra l'altro ho notato che con l'allenamento i miei dolori lombari tendono a migliorare, evidentemente costruire una muscolatura addominale e lombare tonica non può che far bene alla colonna vertebrlale.

Di metodi di allenameto ce ne sono un'infinità ..

Ai tempi per esempio mi piacevano le schede heavy duty , allenamenti brevi e intensi , quindi utizzando carichi prvalentemete pesanti , serie a scalare , ripetizioni forzate con un compagno di allenameto che ti aiuta a chiudere le ultime .. ecc ..

Quoto ogni singola parola .

 

E sti cazzi tutti palestrati qua dentro???
Io sono campione olimpico di corsa ad ostacoli letto-divano-letto.
L’ostacolo è il tavolo che sta nel mezzo e che mi costringe a fermarmici per mangiare.

 

Pure a nero? Un signore il suddetto legale.

 

Tornato dal mare. Sono cotto. In fase decompressione con la mia moretti 4 luppoli.

Ho chiesto a google, dimmi qualcosa di piu' di husky.
E il mio amico google mi ha prontamente detto nome (primo e secondo), cognome, data di nascita e provenienza



Pero' ho pensato che fosse un caso, e che non fosse lui (anche se il fatto che si autoreferenziasse come tuttologo lasciava pochi dubbi )

Quindi ho detto... mmmh... bisognerebbe chiamarlo. Cerchiamo il numero di telefono
E prontamente google mi ha detto (notare, non sono neanche iscritto):



Poi mi sono rotto

E tutto questo cercando info su un conoscitore delle implicazioni dei nick/privacy. Immagino cosa succederebbe con altri.
Ho tolto tutti i riferimenti e le chiavi di ricerca usate su google.
Comunque il grosso, da non iscritto, e' tutto sullo stesso sito. Quindi @huskywr240 in un colpo solo puoi pulire la parte piu' evidente (scrivimi su WA se non ti ricordi piu' che sito e', che ti do i dettagli).
Poi le stesse info le ho trovate anche altrove, ma utilizzando queste info come chiave. Una volta che togli queste, le altre non si troverebbero in 15 secondi e due ricerche su google. Probabilmente ci vorrebbero almeno 5 minuti. E' che hai scritto veramente in tanti posti.
Invece sei stato piu' bravo su facebook, li ci ho messo di piu', quasi un 10 minuti (incluso lo scrivere questo post). Ma il fatto che ti piaccia star wars ti fa guadagnare punti .
La pagina "i discorsi di Chewbecca" ogni tanto fa ridere, seguila!

 

Non devi giustificare a me cosa lasci in rete e perche'. Come dovesti aver oramai imparato, non me frega una cippa. Ma certo che e' curioso quanto uno cosi attento ai suoi dati personali li lasci in posti ben piu' accessibili della porta di un cesso dell'autogrill.
E se qualcuno si crea un account dal nome Huskywr240 su escortforum (esiste ancora?), te ne dovrai fare una ragione

 

Quindi questo @huskywr240 non lo posso fare?

 

Sono mesi che ti aspetto in pista.
Problemi a levarti la maschera...?

Spiantato, obeso, solo e a casa con la mamma?
Felice di non volare proprio!

Che, se maggiore di 16 anni è consenzienti, non costituisce reato.

Il padrone invece è come me, un capellone...

 

Io spero tu stia scherzando perché 1000 euro per una lettera non li prende nemmeno Taormina!
O è una sparata o ti sei fatto fottere per benino!

Eh certo vuoi che uno faccia una fattura di 1000 euro Per una lettera ?? E per un intero gradi di giudizio quanto fattura un milione di euro??? Perché la proporzione quella è!

Furto di identità lo vedo più appropriato e ci sono già sentenze a riguardo in tal senso.

 

Mica ho capito come si fa ...

 

Esatto, sulla mia panchetta arriverò a caricare massimo 70kg , oltre non mi fido troppo .

Già, a volte sti dolori muscolari saltano fuori quando stai troppo fermo , semba quasi che il fisico ti voglia punire perchè non ti alleni

Io abito in zona Busto A. a circa 30km da Monza.

 

Ho già in due occasioni smentito questa affermazione.
Ho due case, ma nessuna mi è stata regalata.
Capisco che per essere cazzaro al tuo livello tu debba poter contare su certezze incrollabili, ma se non sei in grado di adeguarti al contesto, aggiornando le tue baggianate, perdi di credibilità!

Fai lo sforzo di andare oltre.
Adesso che te l'ho ribadito per la terza volta, rinnova la tua colluvie di improperi.


PS: Io non ho il brevetto, ma volo.
Tu chiacchieri e te la fai in braghe.

 

I prossimi si pagano, ma ero sul treno stamattina . Qui e' stato meno facile perche' non ti conosco bene sul forum ma fammi sparare (potrebbe essere tutto sbagliato, perche' se parti male finisci peggio): Claudio Barxxxxxx (le x non sono identificative della lunghezza), 54/55 anni, di un paese in provincia di treviso con un santo all'inizio, nella via di una citta' al 29, telefono di casa che finisce con 739, un congiunto che inizia con la S.

 

È abbastanza inquietante