No conoscevo solo questo particolare perchè c'è l'ha mio fratello sulla bici (un edge800) e devo dire che è fantastico! Se vuoi provo a chiedere quando lo vedo. io ho un Velomann..niente de chè /emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" />
Oggi giretto di 46 km circa....quanto caspita è dura rientrare col vento contrario Ora che sono comodo a letto mi son rivisto qualche filmato della Raam.....non so come caspita possano fare questa gara....per chi non la conoscesse....
Qui un interessante resoconto di Nico Valsesia.... http://www.bikeadventures.it/asd/la-raam-di--nico-2006-.html
Se non ricordo male avevano fatto uno speciale in Tv ma non mi ricordo che canale era... Impressionante!!
Il mOnDo DeLlA BiCi Forse su All music canale9 accompagnato da Guovanni di Aldo Giovanni e Giacomo Sent from my iPhone using Tapatalk
ottimo io sono uscito ieri ne ho fatti na 40 sempre ritmo blando... Pensa che io preferisco andare in salita piuttosto che il vento contro! /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> ... E' micidiale perché ti spacca il ritmo..... Ma forse quello che da più fastidio sono i " succhia ruote!!" che naturalmente si piazzano dietro e non ti danno mai un cambio..
Il mOnDo DeLlA BiCi A me non si mette mai nessuno dietro perché vado troppo piano hehehe :) /emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" /> Sent from my iPhone using Tapatalk
Di solito esci da solo o vai anche in compagnia? L'importante che se riesci ogni 2/3 giorni ti fai la tua bella uscita 40/45 km cerchi di tenere una pedalata agile 90/100 pedalate così fai un po' di agilità quando sulle gambe ai 7/800km comincerai ad aumentare i km e fare qualche salita...e' questione di costanza... All'inizio è sempre dura.. Poi questo e' uno sport non solo di gambe ma molto anche di testa
Vado sempre da solo....l'ideale sarebbe trovare qlchuno che va leggermente più veloce di me in modo da spronarmi ad andare un pò di più....ma non conosco nessuno, ed i pochi che conosco di vista hanno ritmi ben superiori a me. In genere faccio uscite sui 25 km quando ho poco tempo fino ad arrivare sui 50 quando son più libero, tengo sempre dei rapporti più sull'agile, lo scorso anno ho provato a fare un pò di salita, ma dopo 3/4 km sono scoppiato. Non ho ancora la gamba da salita. Anche come velocità media faccio pena, sono sui 23/24 Considera che la bici l'ho riniziata ad usare quasi un anno fa e sono quasi ai 2000 km....quindi non un buon allenamento, ma nemmeno così saltuario....per i miei standard!!!
caly grazie per l'articolo sulla RAM, bellissimo !!! con il tuo peso se ti fai un attimino di gamba voli letteralmente ! riguardo al vento quoto menego, meglio la salita anche se ormai se c'è vento, gli faccio un virtuale gesto dell'ombrello, butto il 34, non guardo piu il contakm e che soffi finchè vuole ma 5 anni fa mi distrusse il vento, dovevo decidere se prendere la vecchia chesini, chiesi al negoziante se me la faceva provare il weekend, il sabato non riusciì ad andare, quindi la domenica mi dissi proviamo, partiì da bardolino e vidi subito che andavo veramente bene, senza fatica arrivai a malcesine, 40km dopo, lì girai la bici e fu l'inferno, fra stanchezza, non allenato ed il vento assurdo, faticavo a fare i 18km/h, era febbraio, vi dico solo che avevo con me due banane, la seconda mangiata al ritorno ed ero così esausto ed affamanto, che tolsi con un morso il manico di legno e me la mangiai un un paio di bocconi buccia compresa, 80km in circa 5 ore, da allora guardo sempre i fili d'erba per capire se e quanto c'è io fra ieri ed oggi 120km, ma fatti molto con calma, c'era vento infatti /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> , unica cosa da segnalare incrociata una ciclista che mi ha fatto un super sorrisone e mai vista prima, minuta, carina, gambe normali, non cosce da terzino del milan, che dire speriamo sia abitudinaria così inizio con gli appostamenti
caly senza pedali con ganci, la salita, qualsiasi salita, è durissima da fare, cambia pedali ed anche con il tuo allenamento inizierai a tenere i 30km/h con pedali da graziella praticamente spingi con una gamba sola alla volta e praticamente, per capirsi, da circa le ore 11 alle ore 8h o 7h, non tiri con nessuna gamba, perdi tantissimo, cambia pedali e ti si aprirà un mondo, se poi anche manubrio e inizi ad andar via a presa bassa, ti farai i 30 abbondanti con la fatica che ora ti serve per fare i 25.
colelga di lavoro, iniziato ad andare in bici 1 anno fa la prima volta, con i tuoi stessi pedali, un mese per convincerlo a provare quelli normali, non voleva appena messi un paio di volta al semaforo stava per cadere perchè ti dimentichi, poi di default quando scendi sotto una certa velocità un piede lo liberi ora continuo a prenderlo in giro chiedendogli quando torna ai vecchi pedali e mi dice che ancora non capisce come faceva ad andar via con pedali da graziella conta che son piu pericolosi i tuoi, se spingi sul serio e ti scivola un piede ? inoltre con i tuoi in salita non ti metti mai in piedi io non riuscirei a pedalare, se non andando pianissimo, con pedali normali a rimini l'anno scorso l'hotel aveva bici a disposizione, pedali normali, mi sembrava di non esserci mai andato all'inizio ti metti magari tacchette look rosse, hanno tanta libertà di movimento e i piedi li liberi a guardarli, ma dal punto morto inferiore se alzi la gamba vai avanti e l'altra che spinge fa moooolta meno fatica fino al punto che poi ogni singola gamba o spinge o tira, ma sempre contribuisce all'andar avanti, guarda ripeto, io non so se i 25 li farei con i tuoi pedali
Quoto! /emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" /> troppo bello i racconti di Luca classiche avventure che si incontrano sulla strada!! /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> l'anno scorso mi sono fatto un giro in solitaria di 110km su una salita abbastanza pedalabile con una lunghezza di circa 10km dopo circa 2/3 km ho preso una coppia di ciclisti e una di loro era una ragazza.. A parte che saliva alla grande.. /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> ragazzi aveva un fisico Be diciamo che i restanti km me li sono fatti tutti a ruota.. /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> sua!! /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> e' stato mooolto piacevole.. /emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" />
in salita conta molto piu il peso della forza, specie con salite lunghe come quella che hai fatto di 10km, quindi anche donne con forza minima se pesano 50kg o meno, praticamente salgono in funivia rispetto a uomini di 70 o oltre kg piccola esperienza, a dicembre ero 70kg scarsi, oggi di ritorno dal giro 62,8, stamattina 63,3 sicuramente peso 5kg in meno ed anche se sembrano solo 5kg, io ora in salita al Luca di dicembre gli faccio il giro intorno [MENTION=14914]menego[/MENTION] ero a caprino ieri in bici, è solo a 50km da te giusto, vedo ora sul navigatore, un paio di birre ce le dobbiamo bere, vedrai dopo come pedaleremo veloci /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" />
Il mOnDo DeLlA BiCi Dai mi state convincendo....inizio a dare un'occhiata a qlche scarpa....ma gli attacchi sono universali o devo prendere nuovi attacchi+pedali per andar sul sicuro?!? Sent from my iPhone using Tapatalk
Ma quella saliva ai 14/15 km/h su una salita del 7/8% e aveva ancora davanti 80 km da fare con 900mt di dislivello /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" />.. Comunque aveva un lato "B" da paura:sbav io di peso sono sui 63kg e sono 1.78
