Non ho mai provato una MTB con contachilometri, direi corrispondono ai 30km/h o qualcosa meno più che per i 100kg che in piano e a velocità costante senza scatti non li senti tantissimo direi per le gomme, ma era tutta pianura ? Io oggi cotto da ieri e sabato, 54km in due ore, BPM sempre sui 130, mi son gustato il panorama felice dei quasi 170km in tre giorni. Se riesco domani altri 50km così passo i 200km in 4g e poi riposo per un 3/4g.
Buonasera ragazzi, oggi ho dovuto saltare il solito giretto infrasettimanale.. /emoticons/sad@2x.png 2x" width="20" height="20" /> peccato... Ma purtroppo stasera non mi sentivo bene... Si rimanda a mercoledì! Adesso pensavo di impostare le mie uscite in questo modo( salvo imprevisti ) Uscite di circa 50/60km il lunedì mercoledì venerdì e il sabato lungo sui 100km Per il momento devo fare ancora un 5/600km di sola pianura e poi comincio ad inserire qualche salita pedalabile... /emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" />
Il mOnDo DeLlA BiCi Io invece giretto infrasettimanale....mi si é rotto un raggio e dovendo fare una decina di km di rientro ho leggermente storto il cerchio....dovrò mettermi a dieta hehehe comunque il meccanico ha detto che si sistema. [MENTION=14914]menego[/MENTION] c'è la fai a far bene il giro lungo con 50/60 km fatti il giorno prima?!? Sent from my iPhone using Tapatalk
Il mOnDo DeLlA BiCi Io se ne faccio 60 il giorno dopo sono con la flebo attaccato al braccio. Sent from my iPhone using Tapatalk
Pensa che in Giugno il 26/27/28/29 mi devo preparare per farne circa 500 e non so ancora il dislivello ti dico solo che ho dentro Passo croce domini/Stelvio/Bernina.... /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> Se un mio amico riesce a fare le tappe con il dislivello le posto... /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> Queste sono le tappe che faremo... Non so se si vede bene..
Il mOnDo DeLlA BiCi Luca andiamo anche noi?!? Hehehhe :) /emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" /> Sent from my iPhone using Tapatalk
La mia era una gag..non riesco a mettere le faccine col telefono. cmq.un po' di gamba in pianura asfaltata perche' c'e Ncora troppo fango nei miei giri soliti. e personalmente...che due maroni.... boschi sterrati, sgommate, volete mettere?
Effettivamente ogni tanto piacerebbe anche a me....ben più immerso nella natura. Dato che all'incirca è un anno che ho sistemato la bici e riniziata ad usare, mi pongo l'obiettivo entro un anno: percorrere almeno 3000 km (quest'anno ne ho fatti circa 2000) e riuscire a fare uscite da 80 km senza morire......attualmente al massimo sono poco oltre i 50.....
Sera /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> devo reiniziare pure io con la bdc l'anno scorso uscivo 3-4 volte alla settimana con una media di 60-70 km devo dire che però la mtb mi sta attirando e non poco
Ecchime ero al cinema /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> Guarda volentierissimamente andiamo anche noi e direi che quello che beviamo lo dividiamo per due ok ? Ovviamente anche quello che beve l'aprilia lo dividiamo per due e un casco da qualche parte lo recupero, perchè era questo che intendevo con l'andiamo anche noi, no ? /emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" /> menego o è un ex pro, o un pro mancato, oppure abbiamo scoperto chi si cela dietro al suo nick........... luiiiiiiiiiiiiii http://www.ultracyclingman.com/ D'ora in poi per me sarai menegomar /emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" /> Scherzi a parte, forse forse se continuo così riesco a far 300km in 4 giorni verso fine anno, ma dovrebbero esser in gran parte pianura, i 500km di Daniele soprattutto perchè con quei passi avranno un dislivello pauroso, non ce la farò, ma soprattutto trovami uno che fuma che ce la faccia Inoltre mi piace tornare da un giro e sentirmi bene, il mio obiettivo sono sui 70km per 3 volte la settimana, sugli 800km al mese sono più che sufficienti per tenersi in forma. Cmq caly strano pesando poco con solo 1 raggio rotto hai storto il cerchio, facci sapere come andrà a finire.
Il mOnDo DeLlA BiCi Penso sia cosa da poco, il raggio é schiantato oggi e si é sentito, quando son rientrato a casa mentre spostavo la bici a mano sentivo che ad ogni giro andava a toccare nel freno....cmq ho portato la ruota al meccanico ed ha detto che torna ok sicuramente. C'è anche da aggiungere che sono dei cerchi da poco mi sa....Ambrosio ms23....quando prendo delle piccole imperfezioni flettono un casino. Sent from my iPhone using Tapatalk
Eheh addirittura... Ma va ci sono tanti miei amici che vanno il doppio di me.... e alcuni hanno anche più anni di me... tutto dipende dall'allenamento e qui' km bisogna averne parecchi sulle gambe.. Anche degli anni precedenti /emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" /> Infatti in questi mesi che mi precedono al bellissimo giro che andremmo a fare dovrò avere molta costanza e allenarmi bene e fare km...circa 1000 al mese per arrivare almeno con 3500 sulle gambe. Poi comunque siamo ad oggi in 12 che lo facciamo e fare parte del percorso in gruppo con cambi regolari sui tratti pianeggianti aiuta parecchio...poi in salita ognuno sale del suo passo senza problemi nessuna competizione insomma solo un bel giro in compagnia in mezzo a posti fantastici!! /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" />
Probabile che si erano allentati... Adesso il mecca te lo sistema Per le scarpe.. Stai usando quelle che avevi?
Il mOnDo DeLlA BiCi Sono ancora nella fase "pedali Graziella"....non sono ancora del tutto convinto a riavere i piedi vincolati ai pedali /emoticons/sad@2x.png 2x" width="20" height="20" /> é una cosa che proprio mi dá fastidio! Sent from my iPhone using Tapatalk
Il mOnDo DeLlA BiCi Magari potresti provare dei time xpresso o mavic, hanno un contatto maggiore col piede, puoi spingere di più e avendo comunque "più pianta" del piede appoggiata avresti meno senso di vincolo. Inoltre hai maggiore gioco di scivolamento laterale che interverrebbe sul diminuire della sensazione d'essere attaccato alla bici Inviato da Nokia 3310S
Il mOnDo DeLlA BiCi Ho dato un'occhiata....in pratica sarebbero come i normali pedali che si vanno ad agganciare alle scarpe, solo che hanno la parte di aggancio più ampia e permettono un minimo di movimento per adattarsi meglio durante la pedalata?!? Sent from my iPhone using Tapatalk
Il mOnDo DeLlA BiCi Cambia il punto di contatto, non è sotto-metatarsale ma essendo più verso il centro della pianta del piede, risultando simile al classico pedale Inviato da Nokia 3310S
Il mOnDo DeLlA BiCi Grazie della segnalazione, mi informo meglio :) /emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" /> Sent from my iPhone using Tapatalk
Concordo in tutto, anche sul fatto che essendo piu verso il centro spingi di più, ma non si rischia così di far fatica a salire come rpm, rimanere bassi e cuocersi prima le gambe ? Perchè effetivamente io le look le avevo piu verso il centro, dal bio mi son state spostate verso la punta ed all'inizio spingevo molto meno, ma salivo di rpm senza fatica, mi son poi accorto che come rendimento generale, vado molto meglio adesso. Tu che tacchette-pedali hai e dove e come ti trovi ?
