Prova con lo spinning e vedrai come dimagrisci. L'aerobica dovresti farla ma tenerla separata quando fai i pesi.....nel senso ( io facevo così) 3 giorni alla settimana pesi e due facevo aerobica....se fai l'allenamento nello stesso giorno, pesi + aerobica perdi tutto ciò che hai fatto per i pesi
