Brutto rumore frizione

Ciao a tutti! Sono possessore di una bmw serie1 e87 118d pre-restyling 90kw 122cv del gennaio 2007 con 210.000km.
E' da un po' di tempo che schiacciando la frizione e nel ritirarla fa rumore come quasi una grattugia .
Mi hanno detto che si tratta sicuramente dello spingidisco e che comunque una volta smontato il tutto, e per il chilometraggio della macchina, conviene rifare tutto il kit frizione e volano.
Qualcuno di voi l'ha già fatto?a quanto ammontano i costi totali? che marca di frizione consigliate? è un lavoro da fare per forza in bmw o mi posso fidare anche di un meccanico generico?
attendo vostri consigli come sempre mille grazie
a presto