Cambio o frizione?

Salve a tutti, ho un problema con la mia 318i e46.
A motore freddo il cambio è duro, e appena premo la frizione sento che non stacca totalmente, il cambio continua a girare. Il problema potrebbe essere li, ma mentre guido si sentono dei sonori toc quando cambio marcia, la macchina è un pó scorbutica, non è fluida... Sembra di guidare la mia vecchia 500L, sempre in tiro per interderci. Così la alzo nel ponte, e a marcia inserita, facendo girare le ruote il toc proviene dalla scatola del cambio, non dalla campana. Subito pensavo di trovare qualche giunto andato, ma sta cosa da cosa potrebbe dipendere? Grazie a tutti

 

Cavolo... 110k km appena. Immagino abbia il volano bimassa, giusto?

 

Aggiungo che la frizione non slitta, potrebbe essere il volano? Non so se quest'auto monta il bimassa. Se fosse quest'ultimo i sintomi coinciderebbero?