Ti dico un pò di roba /emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" /> alto 1.75, pesavo 76 adesso 69 al 10% massimo di massa grassa. Fai che avevo postato tempo fa una foto con più di 60cm di circonferenza coscia a freddo. Pattinaggio in più subdiscipline, quali: -slalom -slalom velocità -discesa -skate slalom (come il gigante per lo sci) -hockey (attacco) -skatecross (praticamente redbull crashed ice ma in linea) -velocità (distanza massima 300m, da 500m in poi come amatore - fibre da scattista) Allenamenti di pattinaggio ogni giorno. Per slalom cross discesa ecc: corsetta, esercizi schiena spalle braccia, slalom ed equilibrio o scatti, curve, percorsi di agilità con e senza pattini (in cui bisogna sempre allenare la tecnica, come nello sci) stretching. Per hockey allenamenti tipo calcio...esercizi tiri scambi e partitella. Allenamenti a corpo libero serie addominali varie, piegamenti vari, sedia a muro, spalliera, corsa...a giorni alternati In questo periodo sto mangiando: mattino- uova e frutto, caffè spuntino- carne bianca o tonno pranzo- insalata varia con tonno ecc spuntino- yogurt e caffè pre all- carne varia, qualche formaggio cena- verdura varia, pesce o carne
L'importante e' essere enormi Oak guarda e stupisci, tu che mi hai visto sopra il 16% di grasso! Sent from my iPhone 4s using Tapatalk
Non c'è versione "Black" Cmq grazie, ho trovato su Nutri Stock. Rapidissimi nella consegna! Da domenica ricomincio il ciclo di Lipo, spero di sopravvivere con questa versione. 3 settimane di ciclo massa con bilancio kcal a 0 O mi sfondo e muoio, o i risultati saranno ottimi.
.......mi sfondo e muio mi piace........io ormai ragiono sempre cosi' /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" />... Grande tizy l afoto da film porno gaio egiziANO l'avevo gia' vista /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> [MENTION=1930]Gabo[/MENTION] quindi tu ritieni superiori quelle di myprotein rispetto ad una Gaspari per esempio ?
mi fido di myprotein avendo provato tanti loro prodotti li digerisco benissimo molto meglio di marche famose poi ho approfondito e ho letto su forum che myprotein prende gran parte delle materie prime dal posto, non ordina da cina e company ad esempio le proteine sono ricavate dal latte dei loro pascoli da mucche alimentate ad erba non mangimi, e poi lavorano il prodotti direttamente nei loro laboratori certificati ISO-9001 E poi prezzi top in tutta europa (hanno il price-beater) se trovi a prezzo migliore in europa loro ti fanno il 5% in meno Myprotein a vita!! Vai tranquillo con Paypal
ok dopo vari mesi che le uso, posso dire con certezza che queste sono le mie proteine definitive: http://www.myprotein.it/nutrizione-sportiva/impact-native-whey-95/10615598.html assurde!! si sciolgono subito, gusto perfetto anche nella versione senza aromi e dolcificanti prezzo ottimo per il genere di prodotto così qualitativo (ben 95% di proteine senza lattosio e grassi ne altre cose inutili) effetti su massa magra e forza avvertibili dopo già un mese di utilizzo medio di 30-40gr. giornalieri ottime post allenamento si digeriscono subito consigliate vivamente!
Ecco perchè peso 107kg! Accidenti.... ma sono un po stufetto.... non so se nei prossimi anni divento tiratino di 90...o punto ancora a salire...mah.... Magari mi faccio un anno un po più leggero a 95kg...così da scaricare la mente ed il corpo dalle doms/allenamenti brutali... Ciao ciao
Devo iscrivermi!! Per pagarmi gli studi, oltre che da bartender, lavoro come personal trainer, quindi... E' il 3d che fa per me!! I miei dati: anni 22, altezza 190cm, peso 79kg Ultime rilevazioni: massa magra 68,5kg (2108 kcal met. basale); massa grassa 4,8% (!!!); idratazione 69%; massa ossea 3,6 (tipica degli omoni oltre i 95kg); età biologica stimata 12 anni (fortuna che non ho più i brufoli /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" />) Problemi: mangio come un animale ma non riesco a tenermi la massa muscolare. Non tocco un peso dal 18 luglio, e in 4 settimane ho perso 3kg... E si vede, specie sulle braccia e sulle spalle (queste ultime particolarmente larghe, porto la 54) : Consigli? Sottolineo che sono un predicatore del SOLO NATURAL sul lavoro, quindi non posso s*******rmi con 3 shake al giorno , quindi se possibile continuerei ad evitare integratori /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> Ps: velocità, agilità ed elasticità sono più che buone /emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" />
4,8%??? Hai fatto il calcolo del %BF? Aggiungi parecchio carbo e +300-400 kcal :) /emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" /> Magari avessi un metabolismo cosi...
L'importante e' essere enormi Eccomi ritornato dopo qualche mese di assenza...: Inizio giugno: Luglio: Inviato da iPhone con Tapatalk
R: L'importante e' essere enormi Appena posso ne metto una io.. Mi avete fatto venire la voglia. Potessi arrivare a 100kg... Sarei la perso a piu felice della terra.. Inviato dal mio Galaxy Nexus con Tapatalk 2
L'importante e' essere enormi Quinto mese di ipocalorica e prima settimana di Intermittent Fasting...: Inviato da iPhone con Tapatalk
L'importante e' essere enormi Guardate cosa ho trovato oggi a Miami Beach... Inviato da iPhone con Tapatalk
