.....devi iniziare a fare dei circuiti per gli addominali....se non vengono anche se adesso hai meno grasso,devi creare dei dettagli....integratori potresti usare qualche termogenico o creme specifiche...ma inizia a fare addominali seriamente e vedrai ottimi risultati...l'importatnte e ' che li tu non abbia tanto grasso!!! /emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" />
sto correndo come uno scappato di casa per non avere grasso li! la parte superiore dell'addome è ok ma voglio di più sotto
L'importante e' essere enormi E se li si ha tanto grasso? Calcola che io ad es la corsa non la posso fare per un problema alla gamba
L'importante e' essere enormi Efficientissimi quelli di musclecenter merce arrivata in meno di 24 ore
domanda al volo per chi ha già comprato da Musclenutrition che percentuale di IVA applicano in fattura?
L'importante e' tenere il battito tra i 130 e 140 battiti..........la camminata e' ottima,a patto di tenere il battito
L'importante e' essere enormi Per lavorare nella "zona" in cui bruci i lipidi.. A pulsazioni superiori fai lavoro di "resistenza"... Correggimi se sbaglio Oak
Penso si tratti della fascia dove una persona di preparazione normale e in stato di forma normale bruci di piu a lungo andare... senza sforzare e rischiare di 'bruciarsi' e fermarsi dopo poco tempo... Sbaglio qualcosa?
La famosa "zona" brucia/grassi non esiste. /emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" /> Aumentando o diminuendo l'intensita', cambia esclusivamente il rapporto fra carboidrati e grassi consumati. Praticamente, i grassi oltre un certo TOT non possono essere bruciati (infatti l'ossidazione e' il fattore limitante al dimagrimento) qualsiasi sia l'intensita' dell'esercizio, mentre i carboidrati possono rappresentare fino al 99% della "miscela" utilizzata e aumentano all'aumentare dell'intensita'... Quindi stare in "zona brucia grassi" significa utilizzare prevalentemente (o magari un 50/50%) grassi come fonte energetica, ma non e' che se aumento del 10% l'intensita', brucio meno grassi. Semplicemente aumenta il dispendio calorico totale, e la copertura viene data dai carboidrati. Semplice no? In piu, la deplezione (parziale, si intende) di glicogeno epatico e/o muscolare e' uno dei primi fattori che portano al dimagrimento sul medio termine. Questo per dire che VA BENISSIMO fare sessioni da al 60/70% ma che non sono l'unico strumento a nostra disposizione per aumentare il dispendio calorico, e soprattutto per ribadire che la "zona brucia-grassi" come viene comunemente intesa, NON esiste. /emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" />
in parole povere, cosa aggiungere per migliorare il risultato di dimagrimento dato dalla comune cardiofit?
