TIGELLATA 30 OTTOBRE MODENA

Cavolo mi spiace ancora di più...ma la salute prima di tutto...ma poi subito dopo l'amicizia...quindi se ce la fai..cerca di venire dopo pranzo!!!!!

In ogni modo....tutti i dottori ti diranno che la pasta, il pane e tutti i derivati fannno male.....ma eliminarli è in ugual modo sbagliato...basta regolarsi e fare attività fisica per spurgare il fisico.
Io che sono un amante del pane...lo mangio anche senza niente....è stata davvera dura eliminarlo o quasi dai pasti.....ma è stata una scelta mia..ovvero se mangio pasta non mangio pane.....se non in sporadiche situazioni....
L'importante è bere tantissima acqua almeno 2 litri al giorno d'inverno e 3 in estate...è dura ma quando prendi l'abitudine non riesci più a farne a meno....e l'alimentazione deve essere molto varia preferendo la solita verdura e frutta...abbinata sempre a tanta acqua...e possibilmente lontano dai pasti!!!!!
In principio risulterà dura....come qualsiasi dieta.....ma quando prendi il via ti sembrerà normale.....e fà dello sport......io ho scielto il nuovo...si muove tutto e con 2/3 ore alla settimana fai il lavoro di 10 ore di palestra.

Scusate il papiro.

Ciao ciao da Robbè@@

 

CIAO ROBBE MA CHI TI HA DATO QUESTA INFORMAZIONE? OK IL NUOTO LO SANNO TUTTI CHE E LO SPORT PIU COMPLETO MA 3 ORE NON POSSONO ESSERE PARAGONATE AD 10 ORE DI DURA PALESTRA IO NE SO QUALCOSA SONO 2 MESI CHE MI ST HO ALLENANDO E TI ASSICURO CHE DOPO AVER FATTO UNA MEZZ ORA SUL TAPIRULAN A VELOCITA 11 COMONCI AD AVERE I CAPOGIRI E SEI IN UN BAGNO DI SUDORE!

CIAO HELL MI SPIACE PER QUESTA SITUAZIONE CMQ FORZA CHE CE LA PUOI FARE BY

 

Ti ringrazio per i consigli......... come ho scritto prima cercherò di esserci nel dopo pranzo proprio perchè ci tengo ai miei amici del forum

 

Ciao Ross.....quello che ho scritto è quello che ho provato su me stesso...quando andavo in palestra...prima di vedere qualche risultato scolpito sul mio fisico ne ho dovuti fare di mesi......e parlo di 1 anno e 1/2 mezzo di abbonamente andando 3 volte a settimana.
Invece lo scorso anno facendo 9 mesi di nuoto, reali 7 mesi causa lavoro, a 2 volte la settimana ho migliorato parecchio il mio aspetto fisico...e ti giuro non ho fatto alcun tipo di dieta.
Con questo non voglio dire che andare in palestra non scolpisca il fisico, ma il nuoto anche se non ingrossa più di un tanto i muscoli, li tonifica tutti!!!!!

Ciao ciao da Robbè@@

 

Tutto dipende da come si fanno le cose, la palestra se fatta bene avoglia se fa...

 

ehm.. scusate l' off topic chi viene alla tigellata? io dovrei confermare!

e cmq mi dispiace hell..il primo touring del club che ho conosciuto (in senso informatico e al raduno) :frown: ..se viemi il pom sò contento

 

Grazie......

faro di tutto per esserci.......il pomeriggio dopo pranzo.......
Mi devo sentire con Davide per sapere dove trovarvi

 

evviva hell!!!!

cmq..rifacciamo una lista aggiornata che mi aggiungo? nn ho letto tutto il topic e nn so se ci sono state adesioni o conferme da una sett fa ad oggi

 

UP

 

OK

 

Davide ........... mettimi nella lista......... magari ci scrivi ........ Pomeriggio

 

Davide x 2 CONFERMATO
Freeze x 2 CONFERMATO
Robbè x 2 CONFERMATO
Mpower3246 x 1 CONFERMATO
Longa x 1 CONFERMATO
Vegeta330 x2 CONFERMATO
Lucastredueuno x 2 CONFERMATO
Umbebè x 2 Sperem .. al limite x 1
Dako x 2
Bosh x 1 CONFERMATO
Rallyman x ?
Galak200 x ?
Andras x 2
Agghiacciante x2 CONFERMATO
Missile3 x 2
Benny530d x 2/3
Cristiano x ?
Alarm74 x 2 CONFERMATO
Wiz4rd x 2
Gianni x 1CONFERMATO
Silverghost X 2 CONFERMATO
Resunoiz x 3-4 CONFERMATO

Hell (pomeriggio)

 

di cui uno alfista

 

ok confermo per due persone eventualmente faro sapere per altre due

 

...due....