Rimettiamoci in forma! | Pagina 435 | BMWpassion forum e blog
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Rimettiamoci in forma!

Discussione in 'Sport e Calcio' iniziata da Head, 26 Marzo 2007.

  1. giu320coupè

    giu320coupè Presidente Onorario BMW

    8.539
    736
    6 Dicembre 2008
    Reputazione:
    295.678
    cytherea
    tra i termogenici mi hanno parlato bene del thermonex BSN,dell'Animal Cuts della Universal

    e dell'Hydroxycut della Muscletech....
     
  2. Rot07

    Rot07 Direttore Corse

    1.955
    47
    5 Gennaio 2010
    Reputazione:
    4.147
    BMW E93 330d MSPORT
    [-X[-X[-X Lascia perdere :wink::wink:
     
  3. giu320coupè

    giu320coupè Presidente Onorario BMW

    8.539
    736
    6 Dicembre 2008
    Reputazione:
    295.678
    cytherea
    come mai? :-k

    tanto io vado in palestra per mettere su qualche Kg,quindi per il momento non mi servono... :D /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" />
     
  4. Rot07

    Rot07 Direttore Corse

    1.955
    47
    5 Gennaio 2010
    Reputazione:
    4.147
    BMW E93 330d MSPORT
    Troppo sovraccarico dei reni :wink::wink::wink:

    Meglio un aumento dei pasti per limare le scorte di grasso specialmente quelli sedentari :wink::wink::wink: Bere tanta tanta acqua :wink:
     
  5. giu320coupè

    giu320coupè Presidente Onorario BMW

    8.539
    736
    6 Dicembre 2008
    Reputazione:
    295.678
    cytherea
    quello non è un problema ...attualmente sto sui 3 litri al giorno! :wink:
     
  6. Rot07

    Rot07 Direttore Corse

    1.955
    47
    5 Gennaio 2010
    Reputazione:
    4.147
    BMW E93 330d MSPORT
    Allora fai 4 e vedrai che ti senti ancora meglio :wink:
     
  7. giu320coupè

    giu320coupè Presidente Onorario BMW

    8.539
    736
    6 Dicembre 2008
    Reputazione:
    295.678
    cytherea
    Oddio....già così vado in bagno ogni 2 ore.... :D /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" />
     
  8. Rot07

    Rot07 Direttore Corse

    1.955
    47
    5 Gennaio 2010
    Reputazione:
    4.147
    BMW E93 330d MSPORT
    Che vuoi che sia mica paghi :wink::mrgreen:
     
  9. giu320coupè

    giu320coupè Presidente Onorario BMW

    8.539
    736
    6 Dicembre 2008
    Reputazione:
    295.678
    cytherea
    Eh no....e poi è una cosa positiva,tanto per rispondere a chi dice che sovraccarico i reni...
     
  10. Francesco25

    Francesco25 Kartista

    205
    1
    18 Giugno 2008
    Reputazione:
    13
    123d
    Ma vorrei sapere un pò da tutti giusto per sapere, voi vi allenate arrivando al limite ad ogni serie, oppure cedimento cumulativo?
     
  11. giu320coupè

    giu320coupè Presidente Onorario BMW

    8.539
    736
    6 Dicembre 2008
    Reputazione:
    295.678
    cytherea
    Dipende dall'esercizio che faccio...a volte si,altre no....
     
  12. marchigiano

    marchigiano Presidente Onorario BMW

    5.306
    216
    31 Gennaio 2007
    Reputazione:
    5.542
    ex Lucia
    il mio ginocchio va e viene... se corro solo su sabbia ok, ma ultimamente ho fatto 3 volte la sessione di corsa partendo da casa.

    1 km su asfalto per poi arrivare sulla sabbia, 8 su sabbia e l'ultimo di asfalto per tornare a casa.... e il ginocchio è tornato fuori :sad:

    ...e allora comprato stamattina da decathlon

    [​IMG]

    mountain bike ROCKRIDER 5.3...

    13,7 kg, doppio freno a disco meccanico, forcella anteriore bloccabile...

    ovviamente ho comprato il caschetto e i pantaloncini imbottiti :wink:

    vediamo di fare un po di collina e magari qualche stradina di breccia e percorso tra i boschi ;) /emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" />
     
    Ultima modifica di un moderatore: 24 Aprile 2010
  13. Gabo

    Gabo

    39.632
    5.160
    17 Gennaio 2006
    Bassano del Grappa
    Reputazione:
    270.937.862
    ottimo e molto divertente =D>=D>

    un consiglio, prendici mano prima di forzare le andature specie in discesa... ricordati la spalla e il ginocchio... :wink:
     
  14. dragone 320d

    dragone 320d Presidente Onorario BMW

    15.003
    165
    18 Maggio 2004
    Reputazione:
    2.556
    320d berlina pre-restyling
    in palestra da me hanno iniziato il corso di kettlelbells..

    [​IMG]

    massacrante!!!:mrgreen: una botta da 700-800 kcal bruciate a seduta..gabo che dici?
     
  15. dragone 320d

    dragone 320d Presidente Onorario BMW

    15.003
    165
    18 Maggio 2004
    Reputazione:
    2.556
    320d berlina pre-restyling
    il corso nn prevede solo l'uso dei kettlebells ma anche esercizi massacranti come questo..il burpee


    fantastico..arrivi a fine seduta che sei un cadavere..:razz:
     
    Ultima modifica di un moderatore: 25 Aprile 2010
  16. Gabo

    Gabo

    39.632
    5.160
    17 Gennaio 2006
    Bassano del Grappa
    Reputazione:
    270.937.862
    ca.gate :mrgreen:

    a parti gli scherzi possono risultare efficaci ma sono consigliati ad atleti avanzati... i movimenti da eseguire prevedono slanci e dinamicità, se il corpo non è sufficientemente preparato si rischiano infortuni.
     
  17. marchigiano

    marchigiano Presidente Onorario BMW

    5.306
    216
    31 Gennaio 2007
    Reputazione:
    5.542
    ex Lucia
    certo, di farmi male non ho proprio voglia :wink:
     
  18. dragone 320d

    dragone 320d Presidente Onorario BMW

    15.003
    165
    18 Maggio 2004
    Reputazione:
    2.556
    320d berlina pre-restyling
    vabbè..io continuo sto corso poi vedremo se saranno efficaci o meno..a livello metabolico mi sembra che diano una botta molto superiore a qualsiasi seduta in sala pesi pur fatta come Dio comanda..:confused: quello che sfianca sono le serie di esercizi ripetuti in rapida successione e con poco tempo di recupero..il ritmo piu o meno imposto mi da da pensare che il mio corpo lavori meglio..da solo in palestra la tendenza magari è quella di prendersi un po troppe "pause"..bo..io la penso cosi anche se mi scoraggia un po il tuo pensiero..mai fatti burgee flessioni e squat in rapida successione per 10 minuti filati senza pause?io si e devo dire che sono davvero massacranti
     
  19. dragone 320d

    dragone 320d Presidente Onorario BMW

    15.003
    165
    18 Maggio 2004
    Reputazione:
    2.556
    320d berlina pre-restyling
    io sapevo anche infrequente..:wink:
     
  20. dragone 320d

    dragone 320d Presidente Onorario BMW

    15.003
    165
    18 Maggio 2004
    Reputazione:
    2.556
    320d berlina pre-restyling
    era riferito al b.i.o. di qualche discussione fa
     

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