Non e' troppo sbattimento. 1.200kcal sono quelle della tua pizza al salame che hai mangiato per colazione. Fine. Per la giornata lui e' a posto
E che vivo a fare allora ? Son tornato adesso dal giretto e avrei gia' fame, mi contengo e resisto, questa sera mi tocca il tortino
Formaggio poco. Stesa la sfoglia, sul fondo 1 sola mozzarella tagliata in tanti pezzetti, un cicino di emmental sempre tagliato in pezzetti. Melanzane e zucchine saltate in padella con olio, aglio e spruzzata di pepe verde, poi versate nella teglia. Copertura 3 uova intere sbattute con pepe e parmigiano poi versate sopra la verdura. I pezzi che si vedono bianchi non sono formaggio ma la parte eccedente dai bordi della sfoglia.
Per curiosita'... Una sfoglia buitoni sono circa 900kcal Olio saranno un 300kcal (immagino sarai andato ad occhio) Le verdure diciamo che sono gratis La mozzarella sono 250kcal Diciamo che l'emmental era un avanzo, 50gr, 150kcal Tre uova sono un 450kcal Parmigiano, gliene avrai buttato un etto. 450kcal A spanne per la teglia ci saranno un 2.500kcal, ad essere ottimisti. Pero' ci sono anche delle proteine
Che vuoi che siano..., in tre ore di attività fatta bene quelle sue trecento calorie si bruciano... il resto mancia
No. Il resto e' tutto sano accumulo di massa muscolare in fieri. Che tra pochi giorni, con la riapertura delle palestre, si trasformera' in pura energia.
Devo dire che e' venuta non bene ma benissimo, una cosa quasi pornografica Pensavo che ci sarebbe voluto piu' formaggio ma e' perfetta cosi', per nulla unta, leggera e molto saporita. Ho mangiato solo un pezzo, non la faccio fuori in una volta La vita e' gia' difficile, ci mancherebbe solo la dieta a innervosire di piu' Se mi alleno non metto un grammo, il problema e' il lungo fermo per la quarantena sempre in casa, spero riapra la palestra. Non so in cosa si potrebbe trasformare ma al momento abbonda la sostanza eccedente da mutare Arriva sino a 130kg, mi auguro di non averne bisogno Mi hai messo la pulce, son andato a pesarmi, 94kg con la panza piena, son uscito un po' di piu' ed e' bastato camminare e muovermi per perdere un kg, ma proprio facendo poco, se ricomincio con la palestra torno subito a regime.
Io non credo molto a questi indici, ma un indicazione spannometrica la danno https://www.calculateconvert.com/calculators/health/bmi.php?kgs=94&cm=170
E' un calcolo che fa ben poco fede, servono una visita plicometrica, la misura del diametro osseo (piu' spesse sono le ossa piu' lo scheletro pesa), il tipo fisico. Il mio peso ideale e' 80kg allenato, quindi obeso puo' essere solo uno magrolino e gracilino
Come detto e' una bischerata, non una figata, una vera visita per il calcolo del peso ideale considera altre cose, cosi' e' totalmente inesatto e incompleto.
Non e' questione di gusti, non si parla del colore o tipo di auto ma di un metodo di calcolo, non c'e' bello o brutto ma giusto o errato. Non so se hai mai fatto una visita da un medico sportivo ma mancano diversi parametri che infatti portano a una valutazione errata con questo sistema incompleto
