Branco a me non è così, te l'assicuro, i quadricipiti femorali ne risentono molto.in tal senso. Riguardo alla corsa, per me è un contorno seppur fatta forte, anche se asciuga, ma ho trovato i miei canoni in sostanza.
a parte i ragazzini, ma solitamente il fatto che si apprezzino le milf piuttosto che le vent'enni non dipende dal fatto che non se li cagano. per l'acqua non sono solo le quantità tue, anch'io bevo 4 e più litri d'acqua al giorno o perlomeno li bevevo fino a quando non ho smesso di allenarmi 3 mesi fa. La notte mi svegliavo solitamente 2-3 volte per andare a pisciare. ahahahahaha no dai sinceramente, ma dalla foto in firma che capisci scusa? Assumo pasta, pane e riso solo integrali. Pizza soltanto un pasto alla settimana o bianca con cipolla o marinara o al max con verdure. Carne quasi sempre bianca; rossa qualche volta condisco la pasta con la macinata di bovino puro o quando vado a mangiare fuori una bella tagliata o bistecca per togliermi la voglia. Mai andato matto per i dolci, se mangio qualche volta 3-4 biscotti prorio per sfizio, il resto uova tutt i gg, frutta e verdura idem. Più di così boh. Quasi quasi passo alle maniere forti e vado di trembolone, l'ultima spiaggia.
Ok capisco :wink: Ma io son sincero, tra una di 20 anni ed una del doppio o più non ho mai dubbi su chi scegliere, ma sono gusti personali ci mancherebbe! :wink: certamente non sono solo le quantità mie! Hai letto che c'è chi ne beve 7 quiiii! :wink: Quello che volevo intendere è che non volevo consigliare 4 litri a chi probabilmente non ne beve manco 2, che poi ci rimette i reni uso ridere! Ma no era una battuta! /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> Anche se secondo me era una grassissimaaaaaaaaaa costeletta di maiale!! /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> Confessaaaaaaaa!!! /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> IMHO elimina tutto, ma ripeto IMHO! Io diverse cose le eliminerei in toto, ma come sopra IMHO. Per l'amor di Dio, io sono molto per la natura, lascio star ste cose.
Si ok le 20enni saranno più floride, ma poi hanno la testa solo per spartire le orecchie. nooo, ma che costoletta di maiale, era vitello e poi quella foto è di quasi 10 anni fa. mi spieghi come faccio a stare in piedi senza carboidrati? vai sullo specifico, cosa elimineresti in toto? l'ulima era un estremizzazione.
Per i formaggi ce la potrei anche fare, ma la carne di maiale proprio no. io mangio attualmente a colazione 4uova intere e 2 frutti, a merenda 2 frutti a pranzo 100g di pane int. verdura e 100-150g di carne bianca/pesce, a merenda 2 frutti e a cena 150g di pasta int. con verdure e grana grattugiato, prima di andare a letto 2 frutti o un frullato proteico.
Ahahahaha. pasta e pollo a colazione? Sei un grande. il fegato ancora sta e fortunatmente niente emissione di gas e saró sincero quelle rare volte non so il perchè ma non puzza.
E sti gran caxxi nun ce li metti?! /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> La testa è l'ultimissima cosa che mi riguardaaaaaaaa!!! /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> Ah! Di bene in meglio! /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> Patate bollite scondite. Il 90% di quello che mangi presumo. Meno male! PS: Quoto Brancoooo /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> E sta barzelletta?! /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" />
Allora daiiii non stare sempre sul vago, scrivi cosa dovrei mangiare al posto del 90% che dovrei eliminare. P.S. Io la donna la devo amare e vivere, non riduttivamente solo trombare:wink: ma sono punti di vista.
Ho letto una frase sul maiale al quale non puoi rinunciare... ma scherziamo... il maiale?! Secondo me cerchi uno di quei compromessi, che non esistono, per cercare di "migliorare" un po', ma appena molli il colpo recuperi tutto con aggiunta, garantito. Io mi sento chiedere "per quanto tempo lo fai...?" (la dieta eh, non pensare subito... /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" />), e quando rispondo che è uno stile di vita, ovvero a vita, la gente solitamente inorridisce /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> Ma perché non capiscono che è un mantenersi costante, sarebbe come mettere la 100 NO per 1000 km, e poi una benzinaccia annacquata per 20000, chissà come si mantiene? /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> Allora mi tolgo il cappello (che non porto, ma è una bella metafora /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" />) di fronte a cotanta signorilità :wink: ... Io al massimo "accetto" di saltar la pecora la prima sera, se ci prova alla seconda è finito il mio romanticismo /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> e quindi saluto /emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" />
Buahahahahaha No veramente sul maiale é il contrario volevo dire che non riuscirei a mangiarlo, rispondendo ad un post di Branco sull assunzione dei grassi al posto dei carboidrati come energetico. Rileggi con un pó piú di concentrazione.
