Rimettiamoci in forma! | BMWpassion forum e blog
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Rimettiamoci in forma!

Discussione in 'Sport e Calcio' iniziata da Head, 26 Marzo 2007.

  1. Head

    Head Presidente Onorario BMW

    16.192
    757
    11 Maggio 2005
    Reputazione:
    39.502
    E91 Futura S.G.
    Per l'estate
    Per la salute
    Per beccare
    Per piacersi


    FATEVI SOTTO!:razz:

    Alex ( Head ) = 1,86 cm x 86kg
    OBIETTIVO: 84/85kg.
    Nessuna particolare dieta alimentare in corso: tendo a concentrare i carboidrati al mattino ed a mezzogiorno, e le proteine alla sera.
    Un pò di piegamenti,flessioni e cardio ( cyclette+ stepp ) in casa.
    Utilizzo i manubri, per praticità e poco ingombro, per bicipiti/tricipiti/deltoidi/pettorali/dorsali e gambe.
    Altro? Un pò di ginnastica da letto.:cool:

    Purtroppo, il tempo per andare in palestra non lo trovo...quindi mi arrangio come posso.
    Cmq, quando potevo ritagliarmi un pò di spazio per quelle 2 o 3 sedute settimanali di palestra..era tutto un altro andare ( molti + risulati ):sad:
     
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  2. fasolini6

    fasolini6 Presidente Onorario BMW

    17.650
    1.022
    12 Luglio 2006
    Reputazione:
    14.828.740
    Golf variant TGI - Citigo metano
    Per beccare..:lol::lol:
     
  3. DjMarvel

    DjMarvel Presidente Onorario BMW

    8.897
    1.036
    28 Dicembre 2004
    Reputazione:
    105.297.301
    330Cd,e92 30d,F30 30d,G30 30d
    basta fare tanto sesso! e i chili scendono! :D
     
  4. Head

    Head Presidente Onorario BMW

    16.192
    757
    11 Maggio 2005
    Reputazione:
    39.502
    E91 Futura S.G.
    Io mi escludo da quella categoria, ormai.
    Mi mancan - di 2,5 mesi al matrimonio...8-[
     
  5. fasolini6

    fasolini6 Presidente Onorario BMW

    17.650
    1.022
    12 Luglio 2006
    Reputazione:
    14.828.740
    Golf variant TGI - Citigo metano
    A me 26 giorni..:rolleyes:
     
  6. bateyes

    bateyes Amministratore Delegato BMW

    4.778
    190
    14 Settembre 2005
    tra TO e MI
    Reputazione:
    984.735
    from Zuffenhausen
    io invece sono a +9 anni #-o

    quindi far dieta per cuccare [-X
     
  7. marchigiano

    marchigiano Presidente Onorario BMW

    5.306
    216
    31 Gennaio 2007
    Reputazione:
    5.542
    ex Lucia
    perchè :rolleyes: ???

    io non starei nella pelle...

    cmq io è da un po che sto attento alla dieta e sono sceso di circa 5 kg...
    da questa sett aumento il movimento che è quasi a zero :sad:

    era un tempo che andavo anche tutti i giorni in palestra... ero un bel torello :mrgreen:


    poi in 26 giorni d'ospedale ho perso soltanto 15 kg... ](*,) ](*,) ](*,) ](*,)
     
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  8. *Niccolò*

    *Niccolò* Presidente Onorario BMW

    9.624
    228
    20 Febbraio 2007
    Reputazione:
    3.241
    Bmw 123d Futura 5 porte
    per perdere peso, dovete correre, per mettere su muscoli, pettorali ecc, il peso sale perchè i muscoli pesano piu' della ciccia.
    ciao
    Nicco
     
  9. fasolini6

    fasolini6 Presidente Onorario BMW

    17.650
    1.022
    12 Luglio 2006
    Reputazione:
    14.828.740
    Golf variant TGI - Citigo metano
    Sono contento, ma sai tutti i preparativi sfiniscono..
     
  10. Head

    Head Presidente Onorario BMW

    16.192
    757
    11 Maggio 2005
    Reputazione:
    39.502
    E91 Futura S.G.
    Come non quotare...:rolleyes:
     
  11. PuccioE39

    PuccioE39 Presidente Onorario BMW

    62.670
    7.056
    11 Giugno 2005
    àtilacoL
    Reputazione:
    409.391.420
    otuA
    :lol:

    "old" PuccioE39

    95 kg circa (vestito) per 180 cm circa.

    obiettivo: dimagrire, anche di poco, ma devo dimagrire
     
  12. marchigiano

    marchigiano Presidente Onorario BMW

    5.306
    216
    31 Gennaio 2007
    Reputazione:
    5.542
    ex Lucia
    no no vi credo....
    sono stato il 17 ad un matrimonio ed è stato stupendo...

    arriverà anche per me dai :D
     
  13. *Niccolò*

    *Niccolò* Presidente Onorario BMW

    9.624
    228
    20 Febbraio 2007
    Reputazione:
    3.241
    Bmw 123d Futura 5 porte
    se ti interessa, solo dimagrire, vai a correre magari parti con 10 minuti al giorno la prima settimana, la seconda 15 e via cosi.
    poi ovviamente non mangiare sregolatamente.
    ciao
    Nicco
     
  14. PuccioE39

    PuccioE39 Presidente Onorario BMW

    62.670
    7.056
    11 Giugno 2005
    àtilacoL
    Reputazione:
    409.391.420
    otuA

    hai ragione, correre mi farebbe davvero bene, non sei il primo a dirlo..
    così come anche il non mangiare sregolatamente..ultimamente però l'università mi rende parecchio nervoso..](*,)
     
  15. luigi83

    luigi83 Amministratore Delegato BMW

    4.161
    108
    19 Febbraio 2007
    Reputazione:
    4.628
    E36 325 coupè
    io vendo da un'obesità

    Prima 180 per 120kg,dopo 1 anno di palestra 180 per 89kg,obbiettivi per l'estate addominali scolpiti,credo che ci riuscirò se continuo così.
     
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  16. Bolletta

    Bolletta Presidente Onorario BMW

    10.453
    492
    26 Aprile 2006
    Reputazione:
    12.224.921
    Vari rottami bavaresi®
    io sono 1,92 per 90 kg :mrgreen:

    piscina 2 volte a settimana SEMPRE (neve/solleone...sempre) e se salto una volta mi fa male la schiena #-o
     
  17. Head

    Head Presidente Onorario BMW

    16.192
    757
    11 Maggio 2005
    Reputazione:
    39.502
    E91 Futura S.G.

    Complimenti: Casso che risultati!:eek:
     
  18. PuccioE39

    PuccioE39 Presidente Onorario BMW

    62.670
    7.056
    11 Giugno 2005
    àtilacoL
    Reputazione:
    409.391.420
    otuA

    anch'io dopo 3 mesi di palestra, manetnendo inalterato il regime alimentare, son dimagrito di 4-5 kg, oltre a metter su qualche muscolo..

    poi ho dovuto smettere poichè la palestra ha cambiato gestione e non mi facevano più fare l'abbonamento mensile (solo annuale, da pazzi..)..era una palestra molto comoda, vicino a casa..
     
  19. *Niccolò*

    *Niccolò* Presidente Onorario BMW

    9.624
    228
    20 Febbraio 2007
    Reputazione:
    3.241
    Bmw 123d Futura 5 porte
    siamo simili, 1,91 e 87 kg.
    io mi alleno, 4 volte la settimana, con corsa, scatti, ripetute.
    ciao
    NIcco
     
  20. *Niccolò*

    *Niccolò* Presidente Onorario BMW

    9.624
    228
    20 Febbraio 2007
    Reputazione:
    3.241
    Bmw 123d Futura 5 porte
    la cosa piu' importante è non mangiare fuori pasto.
    la corsa ti fa dimagrire a bestia se provi, non smetti più, i prima 4-5 kg, li perdi in 2 settiamane.
    ciao
    Nicco
     

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