Questa panca serve secondo voi per fare addominali oppure è sempre meglio farli alla vecchia maniera? http://compraonline.mediaworld.it/w...0&productId=39525&langId=-1&category_rn=10952
queste macchine non sono male...ma gli addominali paradossalmente non crescono facendoli isolati. Devi ingrossarli o perdere grasso?
sono sempre stato magro come uno stecchino o quasi poi a ottobre ho finito di studiare perché sono diventato commercialista ed ecco arrivare 6 chiletti dove li ho messi? sulla panzetta! vorrei ritornare alla bella tartarughina che avevo
oddio io 6kg li ho messi iniziando la pratica non immagino dopo... se sei magro non avrai problemi a perdere un po di panzetta...una corsetta e diminuisci la pasta
si esatto, stavo mangiando sempre come fossi ancora studente 18enne che brucia tutto... adesso sto leggermente diminuendo e vedo già che calo... cmq fra calcetto, tennis e sci non è che non faccio nulla anche se forse dovrei andare a correre...
Mamo.....mi sento di consigliarti "squadra che vince non si cambia"....lascia perdere sti aggeggi... vai da dechatlon (io l'ho preso li) e con 2€ c.a ti compri il mini-tappetino singolo che si usava a scuola...e ti dedichi ai classici crunch finchè brucia la panza nel vero senso della parola....scoprirai degli addominali "nuovi"...:wink:
più che la fine degli studi è l'età che "avanza" con conseguente cambiamento del metabolismo...aspetta di arrivare ai trenta e sposarti ed il gioco è fatto! Anche io sempre stato magro ora mi ritrovo con panzetta che detesto! Di solito la panca addominali classica è ottima per rafforzare gli addominali, quella mostrata dovrebbe servire per non appesantire o sforzare i lombari, con il rischio pero' di aiutarsi troppo con i bicipiti. Però se non si associa un lavoro aerobico ed una riduzione dell'itroito calorico alimentare non otterrai risultati, non basta fare addominali per vedere diminuire la pancia, che semmai ti potrebbe paradossalmente crescere visto che aumenta lo spessore delle fasce muscolari poste al di sotto del grasso.
io esattamente il contrario....un pò di panza l'ho sempre avuta anche se praticavo sport (colpa della pessima alimentazione del "vivere da solo") ...oggi con la donna che mi chiama e chiede "cosa vuoi mangiare stasera"...riesco ad essere molto ma molto più salutare di prima...e lo specchio mi dà ragione... (anche se c'è ancora da lavorare)
eh com'è diversa la vita..., io da single mangiavo si schifezze ma poco perchè non avevo voglia di preparare ora invece 3 pasti completi si fanno sentire tutti
Ciao, sapresti consigliarmi quindi un attrezzo o degli esercizi ideali per ridurre la pancia? La corsa può andar bene?