Panca addominali | BMWpassion forum e blog
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Panca addominali

Discussione in 'Sport e Calcio' iniziata da mamo, 11 Marzo 2009.

  1. mamo

    mamo Presidente Onorario BMW

    15.655
    331
    23 Agosto 2004
    Reputazione:
    1.638.232
    M340i Touring
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  2. cesabas

    cesabas Presidente Onorario BMW

    10.659
    215
    27 Febbraio 2004
    Reputazione:
    18.749.687
    420d F36 190CV
    queste macchine non sono male...ma gli addominali paradossalmente non crescono facendoli isolati.
    Devi ingrossarli o perdere grasso?
     
  3. mamo

    mamo Presidente Onorario BMW

    15.655
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    23 Agosto 2004
    Reputazione:
    1.638.232
    M340i Touring
    sono sempre stato magro come uno stecchino o quasi :D
    poi a ottobre ho finito di studiare perché sono diventato commercialista ed ecco arrivare 6 chiletti :eek::lol:#-o

    dove li ho messi? sulla panzetta! :D
    vorrei ritornare alla bella tartarughina che avevo :D
     
  4. cesabas

    cesabas Presidente Onorario BMW

    10.659
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    27 Febbraio 2004
    Reputazione:
    18.749.687
    420d F36 190CV
    oddio io 6kg li ho messi iniziando la pratica :D non immagino dopo...

    se sei magro non avrai problemi a perdere un po di panzetta...una corsetta e diminuisci la pasta
     
  5. mamo

    mamo Presidente Onorario BMW

    15.655
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    23 Agosto 2004
    Reputazione:
    1.638.232
    M340i Touring
    si esatto, stavo mangiando sempre come fossi ancora studente 18enne che brucia tutto...:D
    adesso sto leggermente diminuendo e vedo già che calo...
    cmq fra calcetto, tennis e sci non è che non faccio nulla anche se forse dovrei andare a correre...
     
  6. cesabas

    cesabas Presidente Onorario BMW

    10.659
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    27 Febbraio 2004
    Reputazione:
    18.749.687
    420d F36 190CV
    ma no se fai questi sport bastano! basta solo un po ridurre
     
  7. mamo

    mamo Presidente Onorario BMW

    15.655
    331
    23 Agosto 2004
    Reputazione:
    1.638.232
    M340i Touring
    si penso anch'io che dipenda soprattutto da quello che mangio
    allora lascio perdere la panca?
     
  8. cesabas

    cesabas Presidente Onorario BMW

    10.659
    215
    27 Febbraio 2004
    Reputazione:
    18.749.687
    420d F36 190CV
    puoi farli con il metodo tradizionale
     
  9. *Giobbe*

    *Giobbe* Presidente Onorario BMW

    7.206
    395
    30 Dicembre 2007
    Reputazione:
    2.464.266
    nuovamente BMWizzato...
    Mamo.....mi sento di consigliarti "squadra che vince non si cambia"....lascia perdere sti aggeggi...:cool:

    vai da dechatlon (io l'ho preso li) e con 2€ c.a ti compri il mini-tappetino singolo che si usava a scuola...e ti dedichi ai classici crunch finchè brucia la panza nel vero senso della parola....scoprirai degli addominali "nuovi"...:wink:
     
  10. mamo

    mamo Presidente Onorario BMW

    15.655
    331
    23 Agosto 2004
    Reputazione:
    1.638.232
    M340i Touring
    grazie per il consiglio, potrei andarci mercoledì da deca
     
  11. *Giobbe*

    *Giobbe* Presidente Onorario BMW

    7.206
    395
    30 Dicembre 2007
    Reputazione:
    2.464.266
    nuovamente BMWizzato...
    de nada...! (quando l'ho preso io era esposto alle casse...:wink:)
     
  12. Emiliano

    Emiliano Presidente Onorario BMW

    12.670
    535
    13 Settembre 2004
    Reputazione:
    9.416.102
    E92 335d > E93 335i - 500
    sposto in "sport"
     
  13. markulio

    markulio Presidente Onorario BMW

    5.192
    300
    15 Maggio 2008
    Reputazione:
    115.837
    Porsche993 C4,E61 530d M-Sport
    più che la fine degli studi è l'età che "avanza" con conseguente cambiamento del metabolismo...aspetta di arrivare ai trenta e sposarti ed il gioco è fatto!
    Anche io sempre stato magro ora mi ritrovo con panzetta che detesto!
    Di solito la panca addominali classica è ottima per rafforzare gli addominali, quella mostrata dovrebbe servire per non appesantire o sforzare i lombari, con il rischio pero' di aiutarsi troppo con i bicipiti. Però se non si associa un lavoro aerobico ed una riduzione dell'itroito calorico alimentare non otterrai risultati, non basta fare addominali per vedere diminuire la pancia, che semmai ti potrebbe paradossalmente crescere visto che aumenta lo spessore delle fasce muscolari poste al di sotto del grasso.
     
  14. *Giobbe*

    *Giobbe* Presidente Onorario BMW

    7.206
    395
    30 Dicembre 2007
    Reputazione:
    2.464.266
    nuovamente BMWizzato...
    io esattamente il contrario....un pò di panza l'ho sempre avuta anche se praticavo sport (colpa della pessima alimentazione del "vivere da solo")

    ...oggi con la donna che mi chiama e chiede "cosa vuoi mangiare stasera"...riesco ad essere molto ma molto più salutare di prima...e lo specchio mi dà ragione...:cool: (anche se c'è ancora da lavorare)
     
  15. markulio

    markulio Presidente Onorario BMW

    5.192
    300
    15 Maggio 2008
    Reputazione:
    115.837
    Porsche993 C4,E61 530d M-Sport
    eh com'è diversa la vita..., io da single mangiavo si schifezze ma poco perchè non avevo voglia di preparare ora invece 3 pasti completi si fanno sentire tutti ;)
     
  16. MarcelloFioravanti

    MarcelloFioravanti Aspirante Pilota

    3
    0
    1 Luglio 2016
    Reputazione:
    11.897
    BMW X3
    Ciao, sapresti consigliarmi quindi un attrezzo o degli esercizi ideali per ridurre la pancia? La corsa può andar bene?
     

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